减肥瘦手臂妙招郑多燕教你正确瘦手臂方法
郑多燕的减肥方法是很多人都期待窥视的,而针对减肥瘦手臂郑多燕也发明了很多种针对性的方法,下面我们就一起来看看郑多燕推荐的几种减肥瘦手臂妙招吧。方法一：拉弹簧可以找一些轻量级的弹簧,就是那种很轻松就可以拉直的,每天没事的时候可以拉上几分钟,不知不觉中就能锻炼手部肌肉,让你达到瘦手臂的效果。方法二：洗澡按摩在做完运动之后,身体需要得到放松,不然手臂容易出现雄壮的肌肉,因此洗澡按摩能够缓和你手臂的曲线,手臂上的肉肉也会更加结实,不会出现松垮的现象。方法三：举哑铃举哑铃是减肥瘦手臂的有效方法哦,如果你没有哑铃还可以使用一个大大矿泉水瓶装满水来做,双手举起矿泉水瓶至头顶,手臂要贴在耳朵边上,坚持几秒钟之后再放下来,每组做20次,每天坚持做3组。方法四：拍球瘦手臂这种瘦手臂的方法比较轻松,但每天要坚持半小时以上,如果你第二天觉得手臂开始酸痛的话,那就说明脂肪开始在燃烧了哦,双手要轮流的拍哦,这样才能达到减肥的目的。
（责任编辑：zxwq）
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