中秋健康吃月饼注意事项月饼搭配减肥茶解油腻又瘦身

健康吃月饼注意事项

月饼的种类很多，有地方风味的月饼也是新品种月饼，不过大多数人还是会选择吃一些豆沙莲蓉蛋黄的月饼，比较经典也符合大部分的口味，但是要注意的是，月饼是会让人发胖的食物，一个不小心，你可能就变成一个小胖子了。

绝对不能晚上吃月饼，如果你当做晚餐来吃的话，可以，但是只能吃一个小月饼或吃半个大月饼，因为一个普通的100克月饼就会给你的身体带来400千卡的热量，而一个成年的女生，每餐所需的热量也不会超过600千卡哦，虽然从文化意义上月饼是中秋节的代表，但是从饮食方面出发，月饼就是一堆高糖高脂高热量的食物，少吃为妙。

吃月饼搭配减肥茶可瘦身解油腻

月饼就是应时应景的食物，可以作为小零食，但是最好不要用它来代替正餐，很容易导致你发胖的，从口感上来说，月饼有些腻，所以搭配一些茶饮来吃是最好不过了，比如绿茶、菊花茶、乌龙茶都是可以的，让你吃到了月饼也没有发胖的可能性。

吃月饼的时候搭配一些水果也是不错的，比如柚子和石榴等，可以帮助你清除掉体内残余的月饼，清理肠道恢复清爽，如果月饼吃不完的话，做成窝窝头也不错哦。

月饼的种类

月饼的种类非常多，超出了我的想象，不下几十种。

地方风味：广式、苏式、秦式、徽式、滇式、京式等等。

品牌（以北京为例）稻香村、大三元、全聚德、鼎泰轩等。

特色：杂粮、果蔬、提奖、笨月饼等。

经典：五人月饼、莲蓉月饼、绿茶月饼、枣泥月饼、豆沙月饼等。

新品月饼：西式月饼、冰皮月饼、酒香月饼、冰激凌月饼等等。

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