这些食物准妈妈需要忌口吗？

怀孕后自己在家的地位直接晋升到“熊猫”级别。生活饮食处处被家人监督。可是真的好想吃喜欢的东西呀！

长辈们口里说的东西哪些可吃哪些真的不能吃呢？

先看看可吃的有哪些：

01孕妈不能吃兔肉？

家里前辈们，只要听说怀孕了就会交代一定不要吃兔肉，吃兔肉以后生下来的宝宝会兔唇。听上去是听吓人的哦！

怎么办？想吃忍着呗！

真相：孕妈是可以吃兔肉的，但需要烧熟了才能吃哦。

目前医学上还不能确切知晓兔唇的发生根源，通常由以下两大原因造成：

环境因素：主要是母亲怀孕早期(怀孕3个月以前)出现下述某种状况可能会导致宝宝唇腭裂。如：病毒感染（孕妇上呼吸道感染、风疹等）。

药物作用：如服用抗癫痫药、类胆固醇、抗过敏、抗癌药物等。内分泌，精神性或损伤性的因素，如遭到强烈的精神刺激、身体外部遭损伤等。

02孕妈喜欢的咖啡？

习惯了咖啡的味道，突然间不能喝了，是不是很失落呀？咖啡因会穿过胎盘影响胎儿的心率。

孕妈不是不能喝，是要少喝，控制一定的量，每天还吃可以抿一点解解馋的。

已有不少研究提及摄入过多的咖啡因与流产几率的增加有一些联系。 医生建议孕妇一天摄入咖啡因不超过200毫克。

以下作为参考：一杯煮咖啡（237ml）含咖啡因约95mg，一杯茶（237ml）含有咖啡因约47mg，一听可乐（355ml）中含咖啡因约33mg。

对了，现在还经常有网红奶茶被测出有咖啡因超标。

03新鲜的海产品？

海产品中孕妈比较排斥的是大闸蟹，说容易导致流产。吓得孕妈们尝都不敢尝。

《名医别录》中有记载“蟹爪，破包堕胎”。因为螃蟹性寒，有活血祛瘀的作用，但孕期的妈妈们可以少量使用哦。

tips：对海产品有过敏史或有家族过敏史的一定不要冒险尝试，以免诱发过敏，不利于胎儿健康。

怀孕后这些饮食一定不要碰：

04怀孕期间喝酒

难得喝一杯不太会给胎儿造成损害，但任何度数的酒精饮品对孕妇来说都是不安全的。

酒精可以自由通过胎盘，对胎宝宝的脑部发育是有一定的影响的。

最安全的选择是孕期完全远离酒精。

想想喝酒会导致的风险：母亲怀孕期间饮酒会增加流产和死胎的几率，过多的酒精摄入也会造成许多严重的并发症，如宝宝脸部畸形、心智发育延迟等。

tips：如果你在发现怀孕之前喝过酒，不要胡乱猜测，与你的医生进行沟通。

05已经发霉的食物

现在虽然生活水平提高了，但有些孕妈为了不浪费，喜欢将剩菜剩饭或已经发霉的食物拿来继续吃。

这样做是不可取的。孕期食物细菌中毒的风险会增加，你的反应会比没怀孕时更严重，并且食物中毒也会影响腹中的宝宝。

06没煮熟的食物，不约

吃肉类及蛋类食物时一定要确保肉类、禽类食品完全煮熟。 煮鸡蛋时确保蛋白蛋黄凝固，爱吃溏心蛋的习惯先改改。

这样做是为了防止食物中的寄生虫及细菌，造成食物中毒及胎儿发育畸形。

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