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这三种食物泡水喝超养肝!春季养肝秘方get!

你知道吃什么东西能够养肝吗?今天小编告诉你,这三种食物泡水喝超养肝!春季养肝秘方get!

春季三个月,是推陈出新、生命萌发的时节。天地自然都富有生气,万物显得欣欣向荣。根据天人合一的理论,这个季节人们应该晚睡早起,衣着宽松, 适当散步,使精神轻松愉快,保持体内的生机。尤其要注意的是,不要过分劳累或发脾气,否则易损伤肝脏,到夏季便会发生寒性病变。

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春季如何养肝

护肝秘方一:多喝水

多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

护肝秘方二:用中药护肝

中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。

护肝秘方五:保持适量运动

最后一个护肝秘方是加强锻炼,提高自身免疫力。中医专家指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。

护肝秘方六:心情开朗

要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。

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这三种食物泡水喝超养肝:

1、赶黄草:

是海拔一千米左右成活的一种植物,它可以抑制肝纤维化和肝硬化,并对乙肝具有明显的治疗作用,可以治疗跌打损伤肿痛。

泡水喝还可以帮助肝脏缓解毒性,以防产生肝纤维化肝中毒等。同时赶黄草还有活血化瘀通经脉的作用。

2、葛根:

是中国南方的某些省区的蔬菜,常常用作煲汤,它的主要成分是淀粉。众所周知,葛根有着丰胸的效果,对于养肝保肝来说,也是非常好的选择。

葛根含有能够保护肾脏的异黄酮,但是葛根也是有一定的副作用的。

葛根在本草纲目中有开发脾胃清阳之气的说法,早在汉代张仲景的伤寒论中也说过它可以治疗发热、头痛、口渴,还可以解酒的毒性,能够提高人体的抗病能力,提高人体免疫力,抗衰延年,永葆青春活力。

葛根可以提高肝细胞的再生能力,恢复肝脏的机能,促进胆汁分泌,同时还可以帮助肝脏协调解分解体内的毒素等,还可以防止酒精肝和肝硬化、肝纤维化。在日常生活中它常常被用作醒酒茶。

3、七叶胆:

又名绞股蓝皂苷小苦药,属于葫芦科的植物。它可以降血脂、血糖,抗衰老,同时也是护肝茶中的一种,它也可以保护肝脏,增强人体的免疫力。

它是绿色单株的植物,全草都可以做药用。它还可以降血压、血脂、治疗便秘等。它还有有七个双向调节作用,调节血压、体重和体型,调节心率调节脂肪的代谢和红细胞的数量,调节血小板和白细胞的数量,调节免疫。适合多种人群食用,但是七叶胆苦寒,不建议孕妇食用。

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