夏季饮食常识：孕妇能吃西瓜吗

汁多色鲜、清凉解渴的西瓜是夏季的新宠,让很多准妈妈垂涎欲滴,想吃西瓜但是关于西瓜的很多传言让她们望而怯步。那么,孕妇能吃西瓜吗专家给出的答案：孕妇可以时常吃些西瓜,但是为了未来宝宝的健康,一些注意事项要遵守。

孕妇吃瓜要适量

西瓜优点虽多,但也不是任何人都可以吃,更不能无限制地吃。几天前,一位怀孕7个多月的孕妇刚刚被检查出患了妊娠糖尿病,原因就跟她近段时间吃了过多的西瓜有关。

如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因,因此,孕妇不能过量吃西瓜。有的孕妇吃水果不加节制,还有的孕妇过多摄入含糖量高的食物,这些都是造成妊娠期糖尿病的原因。

什么时间吃西瓜好

饭前或饭后别吃西瓜,这是由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

孕妇不要吃冰西瓜

为避免引起肠胃疾病,吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的冰西瓜,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。

哪些孕妇最好少吃西瓜

特别提醒,一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的孕妇最好少吃西瓜,因为这样会加重病情。

孕妇能吃西瓜吗看完上面的文章相信你一定有了答案,但是吃西瓜的同时上述事项一定要注意!

（责任编辑：zxwq）

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