最有效的“喝醋”减肥法神奇减肥食谱一周瘦10斤

最有效的“喝醋”减肥法 神奇减肥食谱一周瘦10斤

大家都知道“喝醋”对减肥非常有帮助，但是醋的味道实在是不那么美味，让人望而却步，是不容易坚持的减肥方法。不过没关系，下面小编就教大家两种吃醋减肥的方法，使你在减肥的同时还能享受美味。

最有效的“喝醋”减肥法 神奇减肥食谱一周瘦10斤

第一种方法就是——醋洋葱，这是一种很天然的饮食减肥方法，好处是简单、省钱，让你无须严谨节食和运动也可自然地瘦下去。

最有效的“喝醋”减肥法 神奇减肥食谱一周瘦10斤

醋洋葱需要的材料有：食醋适量，洋葱一个，蜂蜜一杯，粗盐少许。做法步骤一：先将洋葱去皮切成薄片，用冷水浸一会儿，然后沥除水分待用。

最有效的“喝醋”减肥法 神奇减肥食谱一周瘦10斤

步骤二：将食醋和粗盐放入煲锅中，稍微加热后关火，然后加入蜂蜜，搅拌均匀，使它溶解，最后再放入洋葱。步骤三：变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入冰箱冷藏一星期后，就可以开始食用。

最有效的“喝醋”减肥法 神奇减肥食谱一周瘦10斤

这道醋洋葱能够燃烧掉体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。提醒大家，如果有怕酸的mm，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替。

最有效的“喝醋”减肥法 神奇减肥食谱一周瘦10斤

减肥醋洋葱的吃法：早晚吃一次，每次大概吃一小碟，分量在60克左右。如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。不过要注意的是，虽然用这方法减肥无须强制限食，但仍注意要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动，如“快走”和“慢跑”运动等。

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第二种方法是——醋黑豆，不仅能减肥还具有较好的美容功效。黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，其中的维他命b1及e可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用。

最有效的“喝醋”减肥法 神奇减肥食谱一周瘦10斤

做法：先将100克左右的黑豆放入锅中，加水用中火将其煮至表皮爆开，再以慢火煮大约十分钟。然后再把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1：3。变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用，每天吃三十颗左右即可。

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