育儿之家

女性健康:推荐帮助女人滋阴补肾的食物

女性健康:推荐帮助女人滋阴补肾的食物

阿胶:阿胶不但是帮助女性补血的一道佳品,同时还有滋阴补肾的奇效。它能帮助滋阴润燥,改善人体内钙的平衡,是一道很好的保健食品。


女性健康:推荐帮助女人滋阴补肾的食物

黑豆:黑豆的花青素和维生素e的含量非常高,它能抗衰老、驻容颜、减皱纹。药理研究表明,黑豆有滋阴补气的功效,是一款值得推荐的保健食品,虽然营养价值高,但不提倡天天食用。


女性健康:推荐帮助女人滋阴补肾的食物

黑芝麻:黑芝麻中含有丰富的氨基酸,多吃黑芝麻不但能预防贫血,还可以治疗因肝、肾虚弱引起的眩晕症状。还能帮助补肾益气,肾足则发乌,这也是为什么多食黑芝麻能让头发乌顺的原因。


女性健康:推荐帮助女人滋阴补肾的食物

龙眼干:龙眼干可以用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状,同时也能帮助人体补气益肾。


女性健康:推荐帮助女人滋阴补肾的食物

黑米:黑米不但含有铁、锌、硒、锰、铜等各种丰富矿物质,同时还具有很好的滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等疗效。长期食用还能帮助延年益寿。


女性健康:推荐帮助女人滋阴补肾的食物

红枣:红枣富含维生素a、c、氨基酸等三十多种微量元素,具有非常好的补血补气功效,能够帮助滋阴补肾,还能起到抗疲劳、增强耐力的作用。

该篇内容就是由育儿之家(原文链接:)小编为各位整理

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜