高温天气如何给不同年龄阶段的宝宝搭配食物

高温天气,即使是成人都会在饮食上都会受到影响,更不要说是年幼的宝宝了。但是对于正在长身体的宝宝而言,日常饮食是非常重要的,面对这种情况,宝爸宝妈应该怎么做呢？专家指出不同的年龄阶段的宝宝在炎炎夏日里应该实行不同的饮食搭配方案,下面小编就向大家介绍一下。

6个月以下的宝宝

对于6月龄以内的婴儿,提倡母乳喂养,保证奶量充足。天气热,孩子通过皮肤会散发水分,母乳喂养的孩子一般可以通过增加母乳摄入量来达到补充水分的目的。人工喂养的孩子必要时可以适量给孩子喂点白水。判断婴儿是否需额外补水,首先观察尿色。若为无色或淡黄色,说明体内水分充足,无需额外补水。天热,孩子的饮食可能会相对少一点,但只要孩子精神良好,无明显不适,一般就没有关系,可能过一阵就好了。

6-12月的宝宝

6-12月的孩子,首先需要注意奶量的摄入,因为对于婴儿奶是主食,而其他则为辅食,辅食添加一般不应影响总奶量的摄入。无论是母乳喂养还是人工喂养,需要注意适量补水。可以适量摄入点含水丰富的西瓜等,但不建议给果汁或含糖饮料。

1岁以上宝宝

1岁以后孩子,可以向成人的饮食模式过渡,同时注意奶量的摄入,每天在400毫升左右甚至更多。对于不肯进食奶的孩子,可以适量增加肉类,鱼类、蛋类等来增加优质蛋白的摄入。由于奶类是钙的良好来源,不摄入奶类,可能会导致钙摄入不足,可以考虑适量补点钙。同时,注意饮食不要太油腻,应清淡爽口,可以增加点特色拌菜,如拌黄瓜丝,拌土豆丝等。有的家长会担心孩子吃拌菜会拉肚子,则可以将菜开水焯一下或煮熟再拌如拌生菜叶,笋瓜片等。

上面小编已经向大家介绍了6个月以下、6mdash;12个月以及1岁以上宝宝在高温天气里饮食的注意事项,希望能给广大的宝爸宝妈提供一些帮助。专家指出不同年龄阶段的宝宝营养需求是不同的,因此在高温天气里就应该采取不同的饮食方案。

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