夏日，宝宝该如何防中暑

夏季,天气炎热,容易引发中暑。由于宝宝的体温调节中枢还没有完全发育成熟,皮肤表皮薄,因此,比大人更容易中暑。因此,在夏日,如何给宝宝防暑,成为了家长必须学习的重要课题。下面给出五点建议,家长可要行动起来哦！一、多通风保持室内空气新鲜、阳光适宜,有微微的自然风,但应避免直吹风和过堂风。可以用空调、电扇、加湿器来调节室内的温度和湿度。室内温度保持在23摄氏度—28摄氏度,湿度在60%—65%比较理想。二、适当增减衣服不要觉得孩子年龄小,就要比大人穿的多。孩子的体温调节能力不如大人,因此宝宝的衣服要随着气温的变化适当增减。可以遵循一个简单的穿衣原则：你穿多少,孩子就穿多少。不过,要记得随时观察宝宝是否过热,必要时可以给宝宝量体温。在衣服的选择上,可以给宝宝穿宽松吸汗的衣服,最好选择纯棉衣物。三、多摄取流质气温高,宝宝容易出很多的汗,因此,水分的补充很重要。除了白开水,还可以给孩子喝一些清凉解暑的西瓜水、绿豆汤。特别是在进行了户外运动后,更要马上给宝宝喝水,甚至可以喝点加盐的饮料,以补充身体所需的水分。四、勤洗澡夏天可以每天给孩子洗两三次澡。洗澡后及时给宝宝擦干身体,尤其是皮肤的褶处。还要注意洗澡时不要用太多的浴液、香皂,以免皮肤表面油脂流失过多。只要用清水洗洗就行,这样不仅可以防暑,还可以防痱。五、户外活动要适度出去活动,切不可在阳光下长久地玩耍或者做剧烈的运动,最好在阴凉处活动。可以给宝宝戴上一定轻便的遮阳帽以保护头部,防止中暑。

（责任编辑：zxwq）

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