如何治疗脾胃不和 药食同源建议科学饮食

脾胃不好,身体就不舒服,继而会引发很多其他类型的病症。因此大家一定要积极的调理身体,早日治愈脾胃不和的问题。那么中医如何调理脾胃不和呢？药食同源,建议广大朋友积极运用中药食疗等方式来治疗脾胃不和,下面小编就来做个详细的介绍,希望能够给大家带来帮助。

日常生活中,我们常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时,会茶饭不思,而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。

脾胃也会闹情绪。日常生活中,我们常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时,会茶饭不思,而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。

研究发现,在胃病患者中约七成跟情绪有关,而胃功能失调者,患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高三四倍。由于情绪变化常会引发胃肠功能的改变,所以胃被称为人体情绪变化的晴雨表。

怒伤肝、思伤脾、悲伤肺,中医认为思伤脾,如果思虑过多过重,就会损伤脾气,进而影响食物的消化和吸收。养脾胃,先养心情。日常生活中,不要思虑太多,尽人事而听天命即可,心态平和积极,要相信办法总比困难多。

中医认为甘入脾,吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃。冬季应该适当吃一些甘温补脾的食物,如山药、扁豆、大枣、山药、红薯等。其中,山药味甘、性平,归脾、肺、肾经,补气健脾,养阴益肺。扁豆味甘、性微温,归脾、胃经,有健脾化湿,清暑和中的作用。进入冬季后,还应多熬粥喝,特别是粳米粥。粳米味甘、性平,归脾、胃经,补中益气,健脾和胃,宜于中气不足,倦怠乏力、食少便溏,脾胃不和,呕吐、泄泻。

如何治疗脾胃不和？开胃健脾,可酌情服用药物。相对于西药可能会刺激肠胃,中药毒副作用比较小,而且能全面调理脾胃。其中,北京同仁堂的开胃理脾丸开胃健脾,用于脾胃不和引起的饮食无味,嗳气倒呃,胃脘胀满等症。需要注意的是,服药期间忌食生冷油腻不易消化食物。

不少人三餐不规律,特别容易省略早餐,这也很伤脾胃。冬季早餐喝点粥,特别是小米粥,对于脾胃虚弱的人很有好处。除了饮食来调养脾胃,还应该注意适当运动,强度和时间都要适宜,以帮助脾气运动起来,增强脾的运化功能,进而促进消化和食欲。

脾胃不和如何调理

1、科学饮食

养成良好的饮食习惯不仅能保健脾胃,对身体的好处也有很多。专家认为,脾胃不和会让人们出现食欲下降、腹痛、腹泻等病症,此时我们需要及时调整不良饮食习惯,每天要按时吃饭,做到荤素搭配。远离生冷、辛辣的食物,多吃一点水果对于脾胃也有很大的养生功效。

2、运动锻炼

为什么脾胃不和需要进行体育锻炼呢？专家认为,适当的运动锻炼可以提高人体的免疫力以及身体素质,这样做也能对脾胃起到保健作用。不过脾胃不和的人不宜做过于激烈的运动,如何治疗脾胃不和？建议以瑜伽、慢跑、太极拳等舒缓的运动为主。

3、注意保暖

如何治疗脾胃不和？脾胃不好的人容易出现手脚冰冷、腹痛等症状,此时我们需要做好保暖工作。中医认为,身体上很多毛病都是因为受寒引起的,脾胃不和的朋友更要注重腹部的保暖,天冷以后不要再穿短款的衣物,以免寒风从腹部入侵到脾胃。

4、情绪乐观

大家都知道情绪会影响疾病的恢复,保持一个良好的心态有助于我们调理脾胃。有研究证明,情绪乐观的人脾胃恢复得比情绪低落的人要来得快,而且当人们感到心情愉快的时候也会促进新陈代谢,从而达到保养脾胃的目的。

如何治疗脾胃不和？很多朋友在日常生活中都会因为身体不适变得沮丧,看待问题也比较消极。这并不能帮助你有效的调理脾胃不和的状态,想要早日摆脱亚健康的身体状态,小编建议广大朋友认真学习可以调理脾胃不和的食疗方法,多吃一些利于肠胃健康的食物！

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