产妇产后来月经注意事项

产后月经和恶露有很多类似的地方，女性们都要注意区分。一般恶露持续的时间在生产完之后的42天之内，而产后月经在生产完之后不一定很快来潮，一般都是等到6个月左右才会恢复正常的月经，如果不选择哺乳的话可能2个月左右就会恢复月经了。产妇产后来月经注意事项有哪些呢？

1、注意保暖

在产后女性是需要时刻注意保暖的，在产后来月经的时候女性一定要不要让自己的小腹受寒，否则很容易造成子宫寒凉，出现淤血、痛经等情况。

2、饮食多滋补

在产后来月经的时候女性要多吃含有铁元素的食物，避免出现贫血。也可以多吃鱼子、虾、猪肝、黑豆、胡桃仁、海参、乌骨鸡、羊肉等营养丰富的食物，补充足够的营养。

3、放松心情

如果女性的压力过大的话，会导致产后月经推迟或者经量变少，这是因为压力大影响了女性的内分泌，这时候一定要保持放松的心情。

4、保持良好的生活习惯

过度劳累、熬夜、睡眠质量差都会导致女性的月经不调，所以在产后一定要让自己的生活有规律，让月经保持正常。

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