新妈产后如何护理身体 这几个简单的步骤不可少

新妈妈们在生完孩子之后,身体一定要好好的护理。准妈们生产完后,看见可爱的小宝宝就很高兴,但是不能因为高兴而忽略自身的身体状况,生育完的妈妈体质也不如从前,如果不好好护理,不仅影响自己,还会连累到宝宝,所以正确护理好妈咪们的身体是很重要的。

在产后每天必须的简单护理：

保持会阴清洁

产后擦洗会阴每天至少2次,大便后加洗1次。 用棉球蘸无菌清水或生理盐水,先擦阴阜及两侧阴唇,最好擦肛门,不可由肛门开始向前擦,擦洗后换上消毒的会阴垫。月经带和内衣裤也应该勤换洗,并在日光下暴晒达到杀菌目的。躺卧时,应卧向伤口的对侧,如会阴伤口在左侧,应向右侧卧,以防恶露流入伤口,增加感染机会。

洗澡

产后汗腺活跃,产妇大量出汗,乳房淌奶,阴道又有恶露排泄,全身发粘,需要比平时更讲究卫生,医生认为正常分娩的产妇,产后24小时即可开始洗澡。产后应当洗淋浴,水温34deg;~35deg;,室温最好26deg;。浴后迅速用毛巾擦干,防止受凉,洗浴次数可按季节安排,一般是每周2~3次,产后一个月内禁止盆浴。

刷牙

分娩后坐月子营养补充多,三餐之外还加点心,食物残留牙缝中的机会增多,经细菌分解产生的酸性物质腐蚀牙面,可产生龋齿或其他牙病。

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