春季减肥瘦肚子的四个小技巧
减肥瘦肚子可以采用很多方法,但要达到比较有效的效果应该怎么做呢？下面小编为大家推荐减肥瘦肚子的四个小技巧。技巧一：多吃芹菜如果想要快点把肚子上的肉肉瘦下去,那么就可以在每餐吃饭的时候加上芹菜,不需要很多,你只需要加一点点芹菜的叶子。这样就能加快肠道的蠕动,以此达到瘦身的效果。技巧二：多喝酸奶酸奶中的益生菌是运动肠胃的好帮手,因此应该每天坚持喝酸奶,坚持一个月之后就能看到肚子明显变小了。但是在购买酸奶的时候一定要记得检查食物的标签,尽量选择低脂酸奶哦。技巧三：别喝碳酸饮料碳酸饮料中含有大量的糖分,但是很少女生能够抵挡得了饮料的诱惑,大量的碳酸成分会让肚子看起来鼓鼓的,如果你真的很想吃甜食,干脆吃一颗糖果,这样反而不会*肚子的赘肉。技巧四：注意经期饮食如果你在经期的时候喜欢吃甜食,因为这样能够防止痛经。那么你同时还要保证自己摄入足够的钙和镁,这样就能防止你在经期发胖。
（责任编辑：zxwq）
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