“职场不孕”的现象如何避免 如何做好备孕呢？

相信大家在生活中也是很明显的认识到,或者在自己的身边就有这样的例子。很多女性在工作上能力比较好,但是在女性怀孕生子的事情上,总不会那么的一帆风顺。职场女性由于工作的竞争力较大,相对来说心理压力也很大,甚至有些职场女性为了那强大的竞争力,会推迟自己的生育时间。到了后面备孕的时候,大家就遇到困难。今天,小编就和大家说说,如何做好职场女性备孕的重点呢？一起看看吧。

哪些因素导致的不孕呢

1、办公装修办公装修的板材、涂料、油漆中含有苯、甲醛、氡气等有害物,可释放到空气中潜入你的机体作祟,或导致月经异常,增加受孕难度,或使胎儿停育而致流产,或使胎儿患上某些先天性疾病。

2、办公电器如电脑、电话、空调、打印机、复印机等。电脑操作过度会导致头晕腰痛病状;公用电话则是细菌、病毒的集散地,是办公室里传播感冒、腹泻或肝炎的主要媒介;空调可使室内空气流通不畅,负氧离子减少,诱发咳嗽或哮喘;复印机有静电作用,并可产生使人头痛、晕眩的臭氧等。

3、被动吸烟虽然禁烟令已出,但大多数女性在办公环境外仍然会遭受二手烟影响。

4、精神压力此乃职场女性好孕的最大杀手,若将你的孕力设为100分,长时期的精神压力将减低40分,接近一半,使你长期徘徊于怀孕门口而难以进入。症结在于精神压力可导致内分泌失调与月经紊乱,正常排卵机制受到干扰,受孕几率于是大大下降。

5、加班熬夜不少网络编辑、广告策划、新闻媒介、销售等职场女性,动辄加班熬夜或各地奔忙出差,一来消耗体力,造成孕力削弱;二来睡眠不足,既降低免疫力,还可累及激素的分泌和卵子的质量,成为受孕的一大绊脚石。

6、进餐凑合强盛的孕力需要强大的营养支撑,虽说不少单位都有食堂,但不少女性会嫌弃饭菜不合口味而去外面就餐或自己带饭。可在外就餐难以保证食物营养均衡,自带饭菜又不够新鲜,难以满足正常孕力的需求。

7、反复人流反复人流手术易招致宫颈粘连、输卵管阻塞等并发症而致不孕。即使侥幸未受感染,也可因反复创伤损害子宫内膜,造成孕育土壤贫瘠,致使孕卵无法着床而不孕,或者虽着床却不稳而致流产。医学研究资料显示,每做1次人流,会让你的不孕概率增加3%～5%。

8、浓妆艳抹职场女性为给形象加分,离不开化妆品的帮助,尤其是美白产品。可你知道吗美白产品大多含有铅、汞等重金属,美白效果越好的化妆品含量越高,这些重金属积累于体内必然削弱孕力,并危及日后胚胎的发育。另外,烫发、染发、涂指甲等行为也有可能将有害物输入体内,影响受孕与优生。

职场女性备孕要做好的8个方面

1、化解压力,维持恬静、愉悦的良好心态,如理性看待竞争,不要将期望值定得太高,多参加体育活动,知足常乐等。

2、调整环境。备孕期间应远离新装修房间,必要时可以调换工种,限制接触电脑的时间;少打或不打公用电话,非用不可前用酒精擦拭听筒和键盘;空调房间定时开窗通风,并每隔两三个小时到室外活动片刻;远离二手烟。

3、调整作息,劳逸结合,尽量减少或避免加班熬夜,睡好觉。

4、调整着装。如少穿紧身衣,以防子宫内膜异位症;少穿高跟鞋,防止子宫位前倾或骨盆腔异位。如果公司对穿高跟鞋、紧身裤等要求严格,不妨一下班就换上平底鞋和舒适的服装。

5、下班与化妆品拜拜。如果公司要求化妆,宜用淡妆,并在下班后立即洗掉。6、要注意多做运动。不仅局限于健身房,室外随时随地的有氧运动更有助于保持和提高孕力,如快走、慢跑、体操等。尤其提倡多做修复、养护盆腔肌肉与功能的运动,一是游泳,最好是蛙泳,一周游两三次,有利于盆底肌肉的修复;二是做瑜伽,改善骨盆的血液供应的效果非常好,而跑步等运动在这方面的意义则不太大。

7、积极防治妇科病,包括月经异常、生殖道炎症等,为受孕扫清障碍。

8、和谐性爱。和谐的夫妻生活既能增加双方的感情,化解压力,还能增加阴道和子宫颈的分泌物,为精子的活力与运动创造更好的条件,有助于顺利受孕。但要做好避孕事宜。

想要改善这样的情况,大家应该注意做好预防,改善心态,直接面对这些问题,只要大家做好这些预防,对孕育孩子都是很不错的方法。平时大家还应该注意做好预防,多吃一些助孕的食物。每个职场女性都要树立这样的意识：孕育关乎人类的繁衍大计,既是女性的天职也是人生的最大需求。所以为了天伦之乐,大家应该做好备孕的工作哦。

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