咖啡因不利于受孕？ 备孕时女人应该怎么吃？

　　只要结婚后女人的主要任务就是生孩子,尽管自己不想生长辈也会催着自己生,其实女人生孩子也要趁早,三十岁以后的女人再怀孕就有一定的风险了,而且怀孕也不是一件很简单的事情。饮食与女人的受孕难易程度有很大关系,下面小编为大家详细介绍一下。

　　许多到了生育年龄的妇女总认为营养是怀孕后的事,殊不知,怀孕前,饮食习惯的改变,营养状态的调整,对受孕是非常有用的。

　　另外,准妈妈如果体重过低,将影响胎儿发育和产后泌乳。准备怀孕时,应在保证营养的同时,也注意不要营养过剩,做到营养丰富不过量,避免引起肥胖。

　　良好的饮食习惯是育龄妇女身体储备的重要保证。不同食物中所含的营养成分不尽相同,含量也不等。因此,应注意不偏食,或过度摄取某种食物,尽量吃得杂一些,保证营养均衡全面。

　　其中,咖啡中含有的咖啡因会改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。茶、巧克力中也含咖啡因,因而应该适当少吃。

　　除此之外,准备怀孕的妇女应该注意不吃各种腌制酸菜,因其富含致胚胎畸变的亚硝胺；炊具尽量使用铁锅或不锈钢制品,避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防铝和铅元素对人体细胞产生伤害；应避免各种原因引起的食物污染等。

　　准妈妈体重过低不利于胎儿发育而产后泌乳,想怀孕的女人应保证饮食均衡,控制体重在正常范围内。含有咖啡因的食物会影响女人的雌激素与孕激素比例,不利于受精过程。还有,备孕时的女人不能吃腌制的蔬菜,尽量不要使用铝制品或者是不锈钢制品,防止细胞受到损害。

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