产后艾灸调理 产后这些恢复艾灸效果最好

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产后艾灸调理 少乳

乳汁分泌于产妇的精神，情绪和营业状况，休息都有直接关系。中医认为产后乳汁少多因素体虚弱或生产时失血过多以致气血亏虚，乳汁化源不足;或情志失调，气机不畅有关，可以艾灸以下穴位调整气血，疏理气期使得乳汁正常分泌。

艾灸穴位：脾俞、膻中、乳根、期门、内关、合谷、少泽、足三里。

灸法：点燃艾灸，对准穴位，距离皮肤1.5~3厘米处，温和施灸，每次艾灸5-15分钟，每日1次。

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产后艾灸调理 腹胀

有一些新妈妈产后还会出现胃部不适和腹胀的症状。这是因为产后胃液中盐酸的分泌减少，胃肠肌张力及蠕动力减弱。再加上产褥期卧床时间多，缺少运动。腹直肌及骨盆底肌松弛，肠蠕动减弱，也容易发生便秘。

艾灸穴位：天枢，大横，大肠俞，支沟

灸法：艾灸时每穴灸15分钟，每天一次，为增加效果，可以使用隔姜灸，方法和穴位同上，这样可以增强调节作用，更快缓解症状。

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产后艾灸调理 外感

孕妇分娩时由于产创和出血，以及临产时的用力过度，耗损气血，使产后抵抗力减弱，所谓“百脉空虚”，稍有不慎则容易感受外感六淫之邪。尤其易于感受风寒湿邪侵袭，出现恶风寒、喷嚏、流涕、发热、咳嗽等风寒表证，甚至出现畏寒喜暖，食少便稀，倦怠少动等寒凝血瘀证症状。

艾灸穴位：肺俞、大椎、风门、风池、至阳。

灸法：用点燃的纯艾条在背部的肺俞、大椎、风门、风池、至阳穴区域进行悬灸，能温阳逐湿、祛风散寒、行气活血，提高产妇抗风寒能力，改善寒凝血瘀症状。

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产后艾灸调理 肥胖

产后肥胖的发生与肌体代谢异常密切相关，由于摄入热量多，而消耗少，使过多的热量转为脂肪储存在体内。代谢过程是受神经、体液系统调节的，当性激素分泌异常或功能紊乱，使肥胖的发病率明显提高。

艾灸穴位：脾俞、肾俞，神阙，关元、子宫，足三里、三阴交。

灸法：用点燃的纯艾条在背部的脾俞、肾俞，腹部的神阙，关元、子宫穴和小腿的足三里、三阴交穴区域进行悬灸，艾灸可以通过神经内分泌系统调整机体的脂质代谢，亦可通过下丘脑-垂体-卵巢轴使卵巢功能改善，月经规律来潮，使产妇的内分泌系统逐渐恢复至未孕状态。

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