冰糖柠檬水可以减肥吗

喝冰糖柠檬水可以减肥吗？网络传说，冰糖柠檬水可解油腻、清除多余脂肪、促进新陈代谢、清除体内各种器官的废物和毒素、增强消化能力，因而拥有极佳的减肥功效。事实是否果真如此？

实际上，冰糖柠檬水是通过冲淡想吃东西的欲望，从而抑制不当饮食，达到减肥的作用的。若想减肥效果更明显，可以加上一天做15分钟的运动。双管齐下，减肥效果自然up！

另外，需要提醒的是，减肥要循序渐进，尽量控制油腻食品和糖类的摄入，再加上适当运动。如果想通过喝冰糖柠檬水增加饱食感来节食，导致身体营养跟不上的话，不仅容易反弹，严重的甚至会导致胆结石及电解质紊乱。

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