育儿之家

土豆怎么吃能减肥

土豆怎么吃能减肥

每个女人都在追求瓜子脸、小蛮腰、细长腿,所以吃东西的时候都会顾忌到热量是不是很高,会不会让自己变胖吧!土豆,是一种既能让你瘦,又能让你胖的食物哦,吃对了脂肪是浮云,吃错了脂肪毁一生。那么,土豆要怎么吃才能让自己瘦成闪电?


一、瘦身土豆沙拉

材料:土豆1个、鸡蛋1个、沙拉酱50克、盐适量、黄瓜1小段

1、将土豆洗净放入水中煮熟,用筷子能穿过即可;

2、把土豆捞出后去皮,放入沙拉盆中碾成土豆泥(可以加入适量水拌匀,这样土豆泥会更加细滑哦);

3、鸡蛋放入滚水中煮15分钟至熟;

4、捞出进入冷水中,然后去壳;

5、蛋黄放入土豆泥中碾碎,蛋白切成小粒,黄瓜切成薄片再切成小粒;

6、将蛋白粒和黄瓜粒以及一大半沙拉酱(另一半留作装饰用)放入一起拌匀;

7、最后加入适量盐调味即可。

二、瘦身土豆汤

材料:番茄几个、土豆几个、鸡蛋一个、酸辣汤包一个

1、番茄切小块,土豆切小块,鸡蛋打散;

2、把切好的土豆用水冲几次,等水开后放锅里煮;

3、煮到快熟的时候放番茄块继续煮;

4、等差不多了就把酸辣汤粉用水调好到进去,最好把打散的蛋到进去关火。

育儿之家 原文地址:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜