4道营养减肥粥品可口又甩肉

春夏季是mm们减肥的好时期,因为炎热的天气让人食欲得到下降,如果每天吃一点清淡可口的减肥粥那减肥效果一定明显,想减肥的mm们快来看看下面推荐的4款减肥粥的做法吧。

减肥粥一：香蕉粥

准备材料：香蕉2个大米50g白糖适量

做法：

第一步：先将要用的香蕉去好皮,并捣泥状等备用。

第二步：取大米并淘干净、放人锅中,加清水适量煮粥。

第三步：待大米熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸就可以了,要注意的是香蕉一定要在最后放入,否则口味不佳。

减肥粥二：土豆粥

准备材料：土豆100g大米50g

做法：

第一步：将土豆去皮、洗净、切成丁状等备用。

第二步：取大米并洗干净,然后将土豆与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食即可,也可以将土豆换成南瓜哦,看你喜欢哪个口味的。

减肥粥三：芝麻粥

准备材料：粳米100克适量的黑芝麻

做法：

第一步：是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟再研碎。

第二步：取30克或是一两勺黑芝麻与100克的梗米一起煮成糊状就算完成了。

减肥粥四：豆蔻粥

准备材料：肉豆蔻5至10克生姜2片小米50克

做法：

第一步：将肉豆蔻捣碎研细末来备用。

第二步：将小米煮成粥,待熟后减入豆蔻末及生姜,再煮沸,等降温后就可以吃了。

（责任编辑：zxwq）

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