电脑族的7个眼部保养小方法

怎么样才能让自己的眸子闪烁像星辰一般呢？从中医上讲，“肝开窍于目”，只有肝气和顺，肝阴充足，眼睛才能黑溜溜、水汪汪的。中医讲“肾主水”，当肾水充沛的时候眼睛就会黑白分明、目光炯炯。所以，如果你的眼睛不够黑亮，那就得先调理一下肝肾了。

枸杞粥——保证睡眠，就能逐渐让眼睛恢复神采

做法是：将15克枸杞、50克粳米、入锅加水，熬到米开花后停火，再焖上几分钟，出锅后再根据自己的口味加一些白糖。如果你能坚持每天早晚吃一碗，就可以起到滋补肝肾、补虚明目的作用。

按摩让眼睛明亮有神方法

建议大家每天上班忙上四五十分钟以后，就把手里的工作停下来抽空做一做，那么明眸善睐就离我们不远了，它的做法很简单。

第一步：拳描双眉。轻闭双眼，两手握成空心拳，然后用拳心对着眼睛，从眉心印堂处向外擦至眉梢，来回擦20次。

第二步：摩手熨目。双手搓热，左手捂左眼，右手捂右眼，三四次即可。这个按摩的作用就是让眼睛周围的气血运行起来，让新鲜的气血将营养物质带到眼睛里来。这两组简单的按摩大家有时间就做一做，但是早晚一次是必不可少的。

另外，眼睛不水润、不明亮的女孩多数还会有眼睛干涩、月经量少等不适症状，这其实都是肝肾问题的外在表现。打个比方吧，如果一棵树它的根比较发达，叶子肯定会比较茂盛，如果树根出了问题，叶子就会变黄，这时候再给它浇水也晚了。我们的身体也是如此，肝肾出了问题，就无法给眼睛提供能量，我们用再昂贵的睫毛膏、眼影、假睫毛，也难维持长久的美丽。

长期让眼睛盯在某一片区域的人：炒股的人，每天聚精会神地对着荧光屏里的大盘；学生，每天盯着书本；上班族，每天盯着电脑……大家都把眼睛专注在某一处了，久视会伤血，所以现在出现视疲劳的人越来越多，这类人群最常见的症状就是视物模糊、干涩流泪。打个比方，我们的眼睛就像弹簧一样，当眼睛一直盯着某一片区域看的时候，就像把弹簧一直拉长绷紧一样，时间久了，它就没办法自动复原了，根据视疲劳时间的长短，还有急性和慢性之分。

还有很多人因为每天工作、学习持续用眼，结果造成了慢性视疲劳。长期下去，视力越来越不好，看东西越来越模糊。中医讲，“久坐伤肉，久视伤血”，难道我们就没有办法调理了吗？这时候，我推荐大家喝一款菊花枸杞茶。具体做法是：用菊花15克、枸杞20克泡水，然后盖上杯盖焖上十几分钟就可以喝了，这就是有益视力，补益肝脏的菊杞茶。

菊花和枸杞可以滋肝阴、补肝血，让肝气更加疏达。长期使用电脑的上班族和学生朋友，都可以用它们泡茶喝，尤其是喜欢上网的“网虫”，在电脑旁放一杯热热的菊枸茶，它不仅可以增加周边空气的湿度，而且还能缓解眼睛的干涩、不适。现代都市女性大多数从事办公室工作，平时活动量相对较小，因此出现视疲劳的概率非常大。现在就请大家给自己的眼睛一点关爱吧，手边常放一杯枸杞茶，呵护好你的双眼。

别让眼袋暴露你的芳龄

每个女人都希望自己永远年轻漂亮、青春永驻，所以年龄也是女性最大的秘密，尤其是步入中年的女士，最不愿意别人知道自己的年龄。可是，有的中年女士 “保密工作”就是做得很好，分明已经40岁出头儿了，看起来还像刚30岁一样。可是有的人，即便妆化得再好，别人还是能一眼看出她的年龄。问题出在哪里？斑点可以盖住，但是眼袋却是无论如何都无法掩盖的衰老标志，下垂的眼袋会让女人显得苍老、憔悴。

去眼袋的两味药

做法：茯苓30克、猪苓10克，每天泡水喝就可以了。这两味药里，茯苓的功效相对大一些，中医上说它可以健脾和胃、渗湿利水，还可以宁心安神。因为这个药不仅入脾经，还可以入心经和肾经。大家看到猪苓这种药的时候，千万不要以为它是一种来自动物身上的药，其实它是一种菌类，也有渗湿利水的作用。

客观地讲，上面这个方子在祛眼袋方面有一定的功效，对于眼袋比较轻的，就可以完全消下去。而对于眼袋较重的，也可以适当消掉一些。但是，它的最终目的还是为了调理你的脾胃，脾胃是我们的“后天之本”，说重一点儿，我们能活多大岁数，就指望它们了。

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