产后第一天，这6个关键事要做好，关乎准妈妈的身体恢复

咬牙、忍痛、拼尽全力，听见宝宝啼哭的那一瞬间，宝妈终于卸下了担子，放下了将近十月高悬着的心。

但是，这个时候过于放松为时尚早，因为产后第一天对宝妈关系重大，不仅容易出现意外，也影响着宝妈以后的身体恢复，产后第一天宝妈这6件关键事要做好。

一、观察出血量

据统计，我国有约6%的产妇因为羊水过多或者产程过长等原因引起产后出血。一般情况下宝妈产后的一个小时还是会出血。

但是出血量会慢慢的减少，血液颜色会从暗红色慢慢变成褐色，这个持续时间大约是四十天左右。

所以这个阶段产后新妈妈应该要观察出血量，如果出血量发生什么异常要赶快就医，特别是出血量突然增加。新妈妈要准备好一次性短裤和产妇卫生巾，并且要每天更换保证干净。

二、抓紧时间休息

分娩对准妈妈来说是身体和精神上的双重消耗，分娩过后准妈妈体力透支，身体虚弱，这时候准妈妈就要抓紧时间好好休息，保持体力。不然等一会不间断的给宝宝哺乳，换尿布，宝宝再一哭准妈妈不仅没有精力，更休息不了。

三、尽快母乳喂养

分娩后尽快母乳喂养，不仅有利于宝宝健康，还能刺激准妈妈的乳头分泌更多乳汁。而且，初乳的营养价值极高，宝宝也不可错过。

四、尽快通便

不管以什么方式生产，新妈妈产后第一次通便都会比较痛苦，但再痛苦也不能忍着不去厕所。

因为产后尽快排尿，才能防止尿路感染而引起并发症。所以，新妈妈要在产后8小时内排小便，大便则在数天后。

五、补充体能

顺产的妈妈可以早些吃东西，剖腹产的妈妈要等到排气后吃东西。就算没胃口，也要喝点水。第一餐的时候可补充些碳水化合物，吃些新鲜的蔬菜水果，易消化的食物。

六、注意清洁

老一辈认为产后是不能洗澡的，但产后新妈妈体质较弱，免疫力低，很容易感染细菌，所以新妈妈更要保证身体的洁净。

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