育儿之家

妈妈的顺产心得和产后瘦身心得

怀孕初期

因为是意外怀孕,所以各种怀不上的纠结倒是没有在我这里发生,但是因为是意外,所以后期的产检就是各种状况不断。首先是,不知道怀孕的情况下,喝了酒(刚好过年),泡温泉(又是过年),怀孕初期的感冒症状,我也以为是真的感冒了,所以还吃了感冒药和退烧药。还和老妈一起,踩着10厘米的高跟鞋逛街,这一切的结果,导致我再知道怀孕后,各种纠结和崩溃哇,去医院咨询了医生,医生一句淡淡的,这个影响我们也不确定,后期再观察吧。直接让我无语,自己挣扎了半天,又问了家里当医生的亲戚,看了好多帖子,想着既然是缘分有了宝宝,就留下她吧。

心得:

在孕早期,胚胎还没着床的情况下,喝酒吃感冒药对宝宝的影响是几乎没有的(当然是少量的哈,我平时不喝酒)。已经结婚的姐妹们,避孕做的再好,如果突然莫名的身体很累,很困,又有感冒发烧的症状的话,首先排除是不是怀孕,尽量不要自己吃药。不然,万一是怀孕了,又打算要宝宝的话,整个孕期都会在各种担心和纠结中度过。

孕中检查

产检是每个怀孕的妈妈都必须进行的,几次重要的产检就是唐氏、四维、妊娠血糖,还有啥记不起来了,想起来的妈妈欢迎补充啊。这里面我想重点说说唐氏,因为这个我也是经历了心里的大起大落。因为表姐怀孕(刚好打我20天),所以给我讲了很多产检的时期,讲到唐氏的时候,她就说,是个比率问题啦,不要担心。我当时就压根没往心里去,因为现在生宝宝的人实在太多了,公立医院去了两次那个人山人海哇,所以我最后选了一家我们本地的私立医院,收费贵些,但是环境和服务比较好。前期检查都一切正常,唐氏做完我压根就往心里去,刚好又是清明节放假吧,我就和家人去山里玩去了。这个时候收到医院的电话,说结果不好,要我回去复查,说了一堆什么高风险,当时也没听懂,心情瞬间就不好了。挂了电话就开始拿手机搜索相关信息,看了网上说的,也是什么概率问题一类的,自己也就没有当回事。我妈妈也说这个检查这个重要,私立医院万一做的不好呢,你再去公立医院做一次吧。回到家,立即到我们当地最好的医院做了一个唐氏检查,结果2个星期才出来,结果还是高风险,这下我真是害怕了。拿着结果又找到医生,医生说,两次都是高风险,你要不就做羊水刺穿要不就做无创dna(在我们本地抽血,空运到北京去检查)。网上一看无创dna心里各种害怕和担心,刚好表妹在美国也怀孕了,表妹说无创dna在美国技术很过关的,北京也引进了这个技术,让我就做这个就可以,于是匆匆忙忙就做了这个。这一等又是两个星期,这中间的的那个煎熬和纠结,我就开始胡思乱想,是我孕早期吃感冒药的原因吗,还是我泡温泉了,各种猜想。我想怀孕的妈妈都能体会到,两个星期后的一天下午我在家休息,本来我在睡觉,忽然听到客厅我的手机短信,当时就预感是我的检查结果出来了,飞快跑出去一看,结果正常,那一刻的如释重负啊,当妈不容易啊。我做唐氏的时候都5个月了,已经显怀了,当时家里的亲戚知道这个检查结果不好还在等消息的时候,就过来劝我,如果结果不好就不要了,你还年轻一类的。但是,腆着个肚子,站在那里真是无助啊。

心得:

唐氏是个概率问题,如果真的是高风险,我建议直接做无创dna,如果宝妈的当地有这个技术的话,不过还是要和你的医生做好沟通,多听听他们的建议。怀孕的宝妈,心里都要无比强大,优生优育是是为自己负责,也是为宝宝负责。建议没有怀孕的姐妹们,和老公一起做个孕前检查,排除一切潜在的因素,备孕的时候也要注意环境和饮食卫生,生一个健康的宝宝。不然孕中期再受这种心里的煎熬,真的是太折磨人。现在想来,我还是心有余悸。

孕后期

除了上面的唐氏检查经历了一个风波外,我整个孕期的检查都是正常的,但是就是唐氏结果正常了,我依然会担心这担心那,哎,也许当妈的都是这么爱瞎想。35周以后,我的肚子空前的巨大,导致见了我的人都问我是不是怀了双胞胎,去医院产检,医生也说我,肚子很大,体重增加的过快。老妈就在楼道里唠叨我,后期不敢吃了啊,不燃太大,你怎么生啊,怎么减肥啊(老妈是个对女孩子身材要求稍微严格点的人)。我刚好瞥见一个孕妇坐着等待产检,肚子超级大,比我还大。我就小声对老妈说,这个肚子才大好不好。哪知道,人家听见了,回答我说,我怀的双胞胎,当时盯着我的肚子看了半天。我那个羞愧呀。其实我怀孕没有吃的很多,不想有些妈妈,胃口超级好,后来证明我的大肚子是因为宝宝大。37周后已经算是足月了,这个时候生,分分钟生都是正常的,我竟然在这个时候,去上厕所的时候,华丽丽的摔了一跤,是真的摔了一跤,而且手还划破了。整个人扑倒在地,我竟然淡定的起来,上完厕所,才去告诉老妈我摔跤了。老妈劈头盖脸就是一顿骂呀,然后急忙赶到医院做了一堆检查,折腾到半夜,不过宝宝好坚强啊,啥事没有。

心得:

孕后期,一定要少吃点,后期宝宝长的巨快,宝宝太大了,妈妈不好生,就是剖腹产,也不建议宝宝太大,你看看现在怀孕的明星,不管是顺还是剖,宝宝都是6斤多一点。还有一个重要原因就是减肥太难了,当妈了我们也是女人,也要美丽呀。还有就是后期身体笨重,走路干啥一定要小心,楼主就是在一个新地方上厕所竟然抬头看天上(我在想什么呢,实在想不起来了,估计是在找灯),而且最后是找人陪着一起去。我当时的一摔,医生说,万一胎盘毛细血管破了,就要剖腹产了,这样我家桃子就提前了20天出来哇。

生产时

严格意义上说,我不算顺产,因为最后医生上了产钳,第二产程延长,最后的报告上写的是难产。当然是因为我的宝宝有点大了(7斤8两),我个子又小(不到 160)。不过我的第一产程速度超快,所以也和大家分享下。我一直坚持上班上到周五11月8号(我是11月11日生的,光棍节,哇咔咔),周六的时候,老妈还和我说,如果周天没反应,你周一还去上班吧(多么淡定的老妈啊)。周天早上起来我就见红了,肚子40分钟疼一次,我妈依然淡定说不急,你先收拾你自己,于是我洗澡,吃饭,收拾待产包,等到晚上了,肚子差不多20分钟疼一次,我就准备睡了,想着坚持到明早去医院,结果10点钟的时候,肚子疼的间隔就越来越短,于是一家人浩浩荡荡去了医院,安排好住院,大概12点吧,我就开始破水了。中间就是测胎心啊,b超,检查宫口开几指(有点难受,但是可以忍啦), 因为是冬天,我还穿着薄毛衣,一直没有换睡衣,后面我以为我还有时间换,我以为我进里待产室,还可以出来换衣服的(真是天真哇)。事实证明,同志们,一定要提前换,在你肚子不疼的时候换。3点半我就进待产室了,当时已经开了4指多了,我个人觉得,这中间的疼是我们可以忍受的,像痛经一样的,一阵阵的。4指之后,那个疼就越演越烈,6点半吧,我就进了产房,当时医生说,咱们7点多就能见到宝宝了,我那个高兴啊。开到7指以上,疼痛加剧,那种疼想象不到,就是痛经的加剧版,然后是从身体里面发出的,反正就是个疼。后来给我上了麻药,瞬间感觉从地狱到了天堂哇,不过大家记得哦,无痛不是不疼,而是疼感降低了,没有那么疼,以为疼的时候才能用劲生宝宝啊。没有那么疼的时候,我就开始哭了,把医生逗啊,说那么疼你不哭,现在哭啥呢,我说有劲了,刚才劲都用来疼了。麻药上了后,就差不多开始可以用劲生了,在医生指导下,疼得时候憋气用劲,不疼的时候休息,几次后,医生说,哎呀,你不会用劲嘛,麻药量太大了,就嘱咐旁边的助产士,给我把麻药关了,是关了,我当时那个心情啊,没办法了,再疼也要生,于是又开始用劲,每次一用劲,医生就说看见头发啦,一松劲,就又不行了,哎,反反复复好多遍后,我抬头一看,哇,我身边围了查不多有7,8个护士和医生,原来时间太长了,医生说,再不出来,宝宝就要缺氧了,于是,来了好几个帮忙的,两个护士那块布把我的肚子压着,我在用劲,几遍后,还是不行,我听见医生说,不行就去剖吧,这样下去就危险了,另一个主任说,不行啊,已经到产道了,不能剖了,只能生。这个时候院长来了,是个男的,过来一看我说,要赶紧生了,不然孩子就危险了,我一听也着急了,院长说,要上产钳了,产妇用劲,侧切,我顺势夹出来,我也顾不上那么多了,憋气用劲,就感觉肚子哗啦就空了,然后瞬间肚子就不疼了,真的是瞬间啊,接着就听到宝宝的哭声,医生给我看了男女,然后让我亲了亲宝宝,抬头看表,早上9点2分。我看到宝宝红红的还有点紫,医生说,是在子宫里时间太长了,然后就看见一个硕大的鼻子和脸,当时就想完蛋了,不会像我是个大脸吧,然后就被抱出去了。在产房观察的时候,那个大脸一直在我脑海里徘徊。后面护士缝针的时候,我都不觉得疼了,就是感觉浑身没劲。

心得:

顺还是剖,是个问题。我整个孕期都在纠结这个问题,后来咨询了很多人,还有医生,觉得还是顺产好,一是对宝宝好,二是对妈妈好,事实证明是对的,不过顺产也要看宝妈的身体状况和宝宝的胎位,不能盲目相信顺产。关于疼痛问题,我想说的是,生孩子没有不疼的,不管是顺还是剖,只是疼的顺序不一样而已。我个人的认为,顺还是好,宝宝出来的一刹那瞬间就不疼了,剩下的侧切上伤口的疼和生孩子的疼比较,真的都不算啥了。顺产后身体恢复很快,也不影响给宝宝喂奶,护士过来压肚子帮助排恶露也不会有疼的感觉啊。到底怎么能顺产呢,我的个人心得:一是孕后期多运动,我后期每天上下班都是爬楼梯(9楼),要注意慢慢的爬,晚饭后也多走走;二是,孕期不要吃太多,以免宝宝过大;三是,见红后,喝蜂蜜水(论坛里好多帖子都说了),有助宫口打开;四是,无痛分娩是个好技术,可以减轻痛感,方便分娩;五是,信心很重要,精神鼓励,一定要坚信自己可以顺产。

产后恢复和减肥

传统的坐月子,大吃大喝,尤其是油腻的汤汤水水,已经在现代被否定了,坐月子的注意事项,我在上一篇帖子里讲过了,大家可以去看看。我生大当天晚上,医生让我上称的体重是70公斤整(本人身高不到160啊,虽然我对外都宣称160),因为是冬天穿的厚,所以体重我猜也有个68公斤了,这个体重对于我的身高来说,也有点重了。但是,但是,我孕期没有吃很多,真的,我中午就是吃单位食堂啊,无奈,这个吸收太好了,体重在后期噌噌的往上涨,所以各位准妈妈们一定要注意,你看明星怀孕现在控制的多好,在营养的前提下就可以了,不然生完看见肚子上的那一圈真是欲哭无泪。我生完3个小时下地去厕所的时候,第一件事,就是看我的肚子,结果,镜子里面我的肚子依然像5个多月的孕妇,那个伤心啊。第二天,我就开始用纱布产肚子,要用劲缠,因为很容易松的,缠好后,外面再裹一个收腹带。虽然很不舒服,但是为了美,要忍着啊,我就这样裹了整个月子,等出了月子,肚子差不多就是3个月的样子了。整个月子期间,我没有吃大鱼大肉,三餐就是正常吃,额外多喝汤,主要是蔬菜汤,在这里推荐一个好汤,下奶又不长胖,丝瓜西红柿鸡蛋汤,味道又好。出了月子,就可以喝点鸡汤啊,猪蹄汤,但是注意了,尽量不要晚上喝,太长肉了,这些肉汤,我都是白天喝,晚上临睡前,我会喝醪糟或者豆浆。出了月子我一上称,54公斤,哇咔咔,一点肥都没减哦,我那个惊喜呀。我现在已经上班了,体重52公斤,因为还在喂奶,我也没有刻意少吃,不过相对来说晚上那顿会注意下。目前,我已经可以穿上生宝宝前的一部分衣服了,但是还有有些衣服穿不进去,等我彻底断奶了,就要开始我的减肥大计了,我生前的体重是49公斤。

心得:

1、月子期间少喝油腻的汤,三餐正常;2、出了月子,油腻的汤也是白天喝,晚上也要喝清淡的;3、坚持母乳喂养,妈妈们要有信心自己一定有奶,然后奶是够的,这个信念我觉得超级重要,母乳,我们吃的热量都给宝宝消耗了,不会胖很多的;4、每天晚上睡觉的时候,我都会心里暗示好久,我吃的东西都变成奶水,都变成奶水,不要变成我的肥肉,哇咔咔,这个心理暗示我觉得对我是一种鼓励啊;5、产后尽早用纱布缠肚子,这个很有用,但是很难受,月子我们会大量出汗,排水,把孕期身体里的水分拍出来,所以会很热,但是要坚持,我只能说信念很重要,当你不想缠纱布的时候,看看自己以前的衣服,我们是妈妈,但我们也是女人,不能有了宝宝就变成臃肿的妇人,我们是新时代的女性嘛,看到过一句话,连自己的体重都控制不了的人,怎么掌控自己的人生呢;6、三餐正常吃,不要吃太多主食,不要想着喂奶,我就可以肆无忌惮的吃,如果不用母乳,那就更不能随便吃了。

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