口腔异味危害大 饮食禁忌要牢记

　　除非是由于各种疾患而导致引起的口臭问题,否则只要注意养成良好的饮食习惯,并且能够保持口腔卫生,一般都可消除口臭。口臭是极普通的疾病,通常由咖喱、大蒜、酒精或吸烟所致。所以尽量少吸烟、少喝酒。尽量多刷牙和用洁牙线剔牙齿。

　　患有口臭的人宜多吃：

　　1、生蔬菜与苹果,以保护齿银;

　　2、姜、肉桂、芥末和辣根,以防鼻窦炎;

　　3、全谷类和水,以防便秘;

　　4、胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果,以摄取beta;-胡萝卜素和维生素c。

　　患有口臭的人应少吃：

　　1、糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干,轻保护牙齿和齿银,并减少牙斑。

　　2大蒜、洋葱和咖喱;

　　消化系统的疾患与便秘也可在不同程度上导致口臭,这时,健康饮食对此可起到适度的缓解作用。但是若口臭的病因不明或无法治愈,必须看医生。

(责任编辑：孙韶华)

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