应对产后脱发宝妈可以常吃4种水果

如果宝妈在产后出现脱发的情况,请一定要及时的进行处理,以免给自己造成更加严重的伤害。专家指出导致宝妈产后脱发的原因很多,这就提醒大家在产后一定要注重对于身体的调养。专家指出常吃4种水果有利于缓解宝妈脱发的情况：

1.奇异果

含有丰富营养元素的奇异果,可谓是水果中的营养之王,富含胡萝卜素、维生素c、精氨酸、大量的ala酸,能有效改善头发干燥情况、维持水分。

2.香蕉

香蕉富含富含维生素2、b6,能保护头发、延缓头发老化。它还有缓解便秘治痔疮的功效,但得注意忌口,不要吃辛辣食物,多运动。

3.柑橘

柑橘类水果含有丰富的维生素c,能帮助身体更好的吸收铁,并且维生素c在胶原质生长中起着非常重要的作用,能促进胶原合成,进而促进头发生长。

4.木瓜

木瓜同样含有丰富的维生素c,同时,木瓜中的铁、胡萝卜素、叶黄素都能为头发提供多种营养、去除老废的蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。

对于产后脱发情况严重的宝妈,在日常饮食中大家不妨就多多的加入这些水果,相信一定是不会让大家失望的。除了水果以外,其实要治疗宝妈产后脱发的方式还有很多,如果大家想要了解,可以多多的关注久久健康网。

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