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产后如何预防痔疮

痔疮的痛苦,想必有不少人体验过。有些女性在生产完宝宝后,也容易患痔疮。那么产后如何预防痔疮?下面就一起来看看吧。

刚生完宝宝的王女士,坐在病床上泪流满面,吓得婆婆赶紧来医办室找我们。

原来,王女士剖宫产术后三天,刚熬过伤口疼痛期,没想到又遭遇严重的痔疮,肛门肿胀,每蹲一次大便,就痛得大汗直冒,疼痛难忍。

为什么孕产妈妈容易出现痔疮呢?

1、女性在怀孕后,由于子宫随着孕周不断的增大,出现压迫症状,会引起下肢静脉回流不畅,进而导致痔疮的发生;

2、孕期孕激素分泌增多,肠蠕动速度减慢,所以也很容易引起便秘,从而诱发痔疮;

3、在产妇分娩的过程中,随着宫缩屏气用力,腹压的增加,会进一步加重痔疮!

预防痔疮的方法

1、勤喝水,早活动

由于生产时失血,产后会有大量的汗液排出,导致产妇体内缺水。所以孕产妇应勤饮水,增加肠道水分;早活动,促进肠道蠕动。

2、少食辛辣刺激、精细的食物,多吃粗纤维食品

孕产妇应多吃含粗纤维较多的蔬菜水果,可服用蜂蜜润肠通便,预防便秘。

3、勤换内裤,勤洗浴

孕产妇需应保持肛门清洁,避免恶露刺激;洗浴可促进局部的血液循环、减轻水肿,进而预防痔疮。

4、加强肛门局部锻炼

可适当增强体质,纠正不良坐姿,避免久坐、久站、久行,可多做“提肛运动”。

方法:吸气时,肛门用力内收上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门收缩放松30次,早晚各一次。

5、养成每天排便的习惯

定时排便很重要,每次排便时间不宜过久,应尽量控制在3-5分钟,且不要在蹲便时看书、看报、看手机;早起喝一杯温开水,可以帮助肠胃蠕动。

6、保持肛门清洁

每次排便后要及时清洗肛门,特别是腹泻后;记得一定要温水坐浴。

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