产后新妈妈的营养食谱苏子麻仁粥

*原料：

紫苏子15克,麻子仁15克,粳米60克。

*制法：

1、先将紫苏子、麻子仁捣烂如泥,然后加水慢研,滤汁去渣；

2、再同粳米煮成稀粥食用；

3、以2-3天为1疗程,每天分2次服用,有理气养胃,润肠通便的功效。

*适应症：

适合产后气滞,大便不通的产妇。

（责任编辑：zxwq）

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