宝宝的睡眠类型有哪些？妈妈这2件事没做对会影响宝宝睡眠

宝宝的睡眠类型你有了解过吗？你的宝宝睡眠好吗？你是怎么解决宝宝睡不安稳的？宝宝夜醒频繁该怎么办？

一直会有宝妈抱怨，自从宝宝出生以后就再没睡过个安稳觉，每晚都会醒来好多次安抚哭泣的宝宝，一宿都在不间断的哄睡中度过，长时间如此，所有的妈妈都被宝宝拖得疲惫不堪，看着自己的黑眼圈和疲惫，就连心情也变得焦躁易怒起来，更是担心宝宝整晚这样睡不安稳，会不会影响健康和发育？

为了解决这个问题很多妈妈都会尝试各种各样的方法，以试图让宝宝睡得香甜一些，不说一觉睡到天亮也希望能保持3个小时的稳定睡眠。有的会去改变家中的温度湿度，有的会减少宝宝的穿盖，更有的妈妈会整晚抱着宝宝睡觉，只为了宝宝能岁的更加安稳一些，可往往都不尽如人意，宝宝依旧不能保持长时间的睡眠。其实，我们的目的是对的，只可惜方法没用对，宝宝之所以晚上睡不好，那是因为有两件事情，你根本没有做对。

宝宝的睡眠类型

其实在婴儿阶段的宝宝也是有自己的性格的，宝宝们睡眠类型都不相同，所以也就有的宝宝会睡得很安稳有的则一宿不消停，妈妈们要弄明白，只有找到宝宝跟才更容易解决宝宝夜晚睡不安稳的问题。其实宝宝的睡眠类型起初基本是遗传父母性格方面造成的，之后会随着长大发生改变，我们会把婴儿时期的宝宝的睡眠类型大致分为3个种类：轻松型、艰难型、缓慢性。

• 轻松型：这类的宝宝一般来讲不论是吃饭还是睡觉，从出生后就好像自带规律性，一切都很省心，能够对出生后的新环境产生极高的适应能力，所以这类的宝妈很幸福，因为宝宝的规律性，会很好养育。类似睡眠不好情况也很少出现，只会在养育过程中偶尔因为不适出现几次睡不安稳的情况，而往往也很好解决，只要妈妈们改改方式，类似：调整下温度、减少些穿盖、或者看看宝宝是不是不舒服了，一般都会有所改善。

• 艰难型：和轻松型的宝宝相反，这类的宝宝缺少规律性，而且情绪也不稳定，时常因为外界的声音或者异常而哭闹不止，而且很难安抚，只要换了新环境他们会明显出现不适感，会更加难带。对于这类的宝宝，是妈妈们最惆怅的也是我们之前提到过的那些“难带”的宝宝，而之所以难带就是因为他们没有规律性，而规律性异常的原因，绝大多数是因为宝宝缺乏安全感，所以妈妈们不能有焦躁情绪，要平稳自己的心态，在家人的帮助下，努力帮宝宝营造属于他的安全感，往往需要妈妈们付出大量的耐心，但他们对妈妈足够信任，有了安全感往往睡眠情况会有明显的改善。

• 缓慢型：这类宝宝是属于以上两种的临界点，就是说有时规律，有时不规律，有的吃饭规律睡觉不规律，有的睡觉规律反而吃饭不规律。在养育过程中，有的事情别的宝宝很困难，但对于这类宝宝却很容易，但对于别的宝宝容易的事情，到了这类宝宝身上又变得困难起来。这就是缓慢型的宝宝。而如果缓慢型的宝宝睡眠出现了问题，往往解决方法和艰难型宝宝是一样的，给与他们足够的安全感就可以了，妈妈们一定要有耐心，也不要随意改变宝宝的生活环境，尽量让他们适应。

妈妈的焦虑心情

妈妈们可以回想自己的育儿过程，是不是宝宝只要有点风吹草动妈妈都能第一时间给出反应？只要一哼哼妈妈的手就会自然的搭到宝宝的身上轻拍哄觉？这说明妈妈们的心情太过焦虑了，可能你不知道反而正是妈妈们这类的“积极”举动，就把浅睡眠状态下的宝宝彻底惊醒。如果我们听到了宝宝的哼哼声，我们应该先等一等，看看宝宝是否能够自己进入睡眠状态，而不是立刻去哄，很容易把宝宝惊醒。

再有就是妈妈们会害怕宝宝饿着，会担心宝宝尿不湿不换不舒适，去刻意干扰宝宝的睡眠，对于那些睡眠困难的宝宝来讲，外界的干扰是最可怕的，长时间这样只会让给宝宝的睡眠越来越差。要知道，宝宝只要自己不醒来哭闹，说明他们既没有饿也没有不适感，千万不要刻意认为宝宝怎样怎样，安慰睡自己的，宝宝醒来的哭闹会把我们叫醒的。

说了这么多，妈妈们可以仔细对照自己的宝宝，是不是属于上面所述的三种情况之一，一般都会找到答案的。宝宝的睡眠改善事项复杂的问题，三言两语无法概况总结，但有一点妈妈要记得，一定要有充分的耐心，不能因为宝宝持久的哭闹而失去耐心，你越这样宝宝只会更加难带。坚持几天试试看，没准问题就解决了。记住，你是妈妈，孩子需要你的爱和关怀，宝宝现在还小，他的哭闹只是生理反应，我们只能去想办法解决而不是去懊恼埋怨。

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