丰胸减肥不发胖食谱快速有效吃出傲人胸围

丰胸食谱的做法

想要自然丰胸没有副作用的话，用丰胸食谱来帮助你是不错的选择哦，边吃边丰胸是很轻松的事情呢，但是丰胸食谱的选择也是很重要的，既要选择胶原蛋白含量丰富的食物也要注意营养过剩导致发胖的问题，所以如何丰胸不发胖是很重要的一个决定点。

花旗参木瓜排骨煲

材料：

西洋参25克，木瓜250克，猪排骨(大排)250克，陈皮3克，姜4克，盐3克

做法：

1.木瓜去皮、核，洗净后切成均匀块;排骨洗净剁成小块，沸水焯过。

2.花旗参洗净切片，陈皮洗净;老姜洗净切片。

3.将花旗参、木瓜、排骨、陈皮、老姜放入开水锅中，小火煲3小时，加盐调味即可。

木瓜鲤鱼煲

材料：

鲤鱼600克，木瓜120克，干枣15克，姜5克，黄酒15克，盐3克，味精1克，植物油50克

做法：

1.将鲤鱼刮鳞、去鳃，开膛去内脏洗净，沥干水分

2.木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块

3.红枣洗净去核待用

4.锅内倒油烧至六成热，放入姜片煸香，放入鲤鱼煎至两面微黄断火

5.沙锅内倒适量清汤，大火烧开，放入鲤鱼、木瓜、红枣、黄酒

6.开锅后改转小火煲2小时，加盐、味精即可

三仙禽参汤

材料：

母鸡1200克，麻雀50克，鸽肉250克，人参5克，盐5克，姜5克，大葱10克，黄酒10克

做法：

1.麻雀、家鸽、母鸡宰杀，去毛去内脏，清洗干净

2.人参放入麻雀腹内，麻雀置入家鸽腹内，家鸽放入母鸡腹内

3.加盐、姜片、葱段、黄酒炖熟。

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