妈妈拥有好心情，才能走过崩溃育儿路

我只能说，妈妈们，我深刻的体会过，我懂!而当爸爸的你，更应该要懂!

压力过大的妈妈，情绪失控更影响孩子!

妈妈不是天生就知道如何育儿!当新生儿餵饱喝足后仍哭闹不休时，那份焦急与无助会让新手妈妈感觉，即使孩子自己生的，却是最熟悉的陌生人。另外，餵奶又夜夜睡不饱的妈妈，加上产后贺尔蒙改变，让妈妈感受不到喜悦却忧郁上身。

身为龙凤胎妈妈的我，被众人认为这是梦寐以求的「好」字，因为获得一男一女。只是，这种新生儿的欣喜，在从医院回到家中就瞬间转变成压力。面对两个同时哭闹、又不知在哭甚么的小傢伙，让「妈妈」这两个字备感压力，甚至跟着孩子一起哭。新生儿通常让妈妈没有睡好过，龙凤胎更是整夜接连哭闹，妈妈我几乎没有休息过。半夜需要起挤奶、餵奶的妈妈更是煎熬，也难怪接连有新手妈妈带着新生儿跳楼的遗憾新闻。

弹性疲乏的妈妈，无法耐心应对孩子的情绪

情绪会感染，愉悦的妈妈才会有爱笑开心的孩子!全职妈妈在家整天柴米油盐、有做不完的家事，还要提心吊胆的看顾着充满好奇、时时有危险的好动小孩。更别说妈妈们为了孩子，牺牲了工作、朋友与喜好休閒，更因环境与时间受限，整日与孩子闷在家中，情绪连个诉说的对象都没有，最后闷出了一肚怨气!若孩子正处在2-3岁情绪发展期，情绪时常反覆不定，或是孩子3-4岁时，爱用故意行为挑战大人，妈妈只要稍微不控制情绪，就会变成吼叫妈，孩子也成了暴怒儿!

这时家中若又生了老二，两个孩子更让妈妈整日像止陀螺转不停，如此长期疲惫的妈妈，终究会弹性疲乏。连自己的情绪都无法释放的妈妈，情绪一触即发、容易失去耐心、无法好好引导孩子的情绪。

当上班的老公回家了…妈妈极度希望藉着爸爸回家暂时逗弄孩子来喘口气，结果，看着老公只会翘二郎腿与滑手机，还嫌弃家中孩子吵闹时，当老婆的情绪崩溃、最后就歇斯底里了!

妈妈妳可以为自己做的事、爸爸你应该为老婆做的事….

1.妈妈!走出家门，推推车或带孩子到户外、公园游玩散步，放手给孩子奔跑、就能放掉苦闷的情绪。

2.爸爸!回家请陪孩子玩个半小时，让妈妈舒服的泡个澡、看个电视吧!

3.妈妈!找邻居的哥哥姊姊来家裡玩，或附近的亲子馆与安排儿童课程，给孩子找伴，你自然能短暂的放鬆，不妨听听音乐、喝杯咖啡呢!

4.妈妈!为自己安排一周1-2次的运动时间，如彼拉提斯、瑜珈、有氧等。运动会调整贺尔蒙，更带来好心情!孩子暂时放给老公或亲友吧!

5.爸爸!休假日请主动陪孩子游玩个半天，让妈妈找姊妹淘放鬆一下吧!

6.妈妈!把孩子交给信任的长辈半天，跟老公看场电影，重温感情吧!

7.爸爸妈妈们!别嫌麻烦，定期带着全家出游，製造让人回味既麻烦又美丽的回忆吧!

全家日本轻井泽之旅。

还有甚么好方法吗仔细想想吧!妈妈们!休息为了自己、也是为了孩子。

爸爸们!妈妈要的幸福其实很简单，让我们能放下孩子、用短暂宁静的片刻来找回自己。如此充电后，就能继续心甘情愿的度过育儿生活啊!

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