六大饮食误区影响宝宝健康

经常听到有妈妈诉苦："我家宝宝怎么特别容易患感冒平时也挑有营养的食物吃,但就是面黄肌瘦,生长发育不达标。"其实,出现这些情况都是由爸爸妈妈一些错误的饮食观念造成的。

错误观念1：牛奶过浓过甜

有的爸妈喜欢将奶粉调得过浓,糖放得过多,以为这样才营养,宝宝会长得更快。

医学常识：牛奶浓度过高,使婴儿血钠浓度升高,血压上升,甚至导致抽筋;奶浓度过高还会引起宝宝便秘。糖过多会影响锌的吸收,引起消化功能紊乱,营养不能满足机体需求,导致宝宝食欲减退,吸收减少,抵抗力下降,容易生病。

营养备案：一般每100毫克牛奶中加糖5--8克。

错误观念2：牛奶喂养过多

有的宝宝只爱喝牛奶,不吃其他食品,爸妈也认为,宝宝喝的牛奶越多就越有营养。

医学常识：牛奶中乳糖含量较多,宝宝摄入过量乳糖将影响消化、吸收,导致腹泻。牛奶中的磷含量过高,会"排挤"体内的钙元素,有可能发生低血钙抽筋。牛奶含铁很低,吸收也差,仅为人奶的20%,因此喂牛奶过多,会影响其他食物摄入,致使铁不足而发生贫血。6个月以上的宝宝仅吃牛奶已经不能满足生长发育的需要,久而久之,会导致营养不良。

营养备案：合理掌握喂牛奶的量十分重要,一般牛奶总量一天不要超过600毫克。

错误观念3：酸牛奶饮用不当

因为酸牛奶有较好的保健作用,爸妈经常一大早就给空腹的宝宝喝酸奶。

医学常识：空腹时胃酸过高,会将牛奶中的乳酸菌杀死而失去保健作用。还有种错误做法是,天冷时将酸牛奶加热后给宝宝吃,结果活的乳酸杆菌被杀死。脱脂后的酸牛奶会影响宝宝的神经发育,所以小婴儿不宜饮用酸奶。

营养备案：酸牛奶不宜在早上空腹饮用。另外,喝酸牛奶后不能立即服抗菌药物,否者乳酸杆菌会被抗菌药物消灭。

错误观念4：加服维生素代替蔬菜

为了弥补宝宝不爱吃蔬菜,经常便秘的缺陷,爸妈买了各种维生素,代替蔬菜给宝宝吃。

医学常识：蔬菜不仅是维生素的主要

（责任编辑：zxwq）

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