吃饭这件事 爸妈管得越严宝宝越健康

你还在相信，自己做个好榜样孩子就能好好吃饭的说法么？一项新研究可能会打破你的美梦，事实证明，孩子吃饭这件事，父母的规定越严格，孩子才会吃得越健康。

每日健康新闻11月11日消息称，一项新研究显示，当父母对孩子的饮食习惯做出更严格的规定时，孩子更有可能养成健康的饮食习惯，这些限制可能包括孩子能吃哪些食物，如何更好地克制自己对某种食物的冲动等等。

幼儿自律+父母监督

布法罗大学的研究人员分析了接近9000名美国幼儿的数据，这些孩子都在2岁时被评估了自律能力。随后孩子4岁时，研究人员再次对幼儿的饮食以及父母的进餐规则进行了调查。

研究人员表示，“通过训练幼儿的自律能力以及设定进餐规则，不同的父母绝对造就了不同的孩子，因为结果的差异性很大。我们发现，在教幼儿如何吃得更健康这件事上，培养孩子的自律能力，以及父母设定进餐规则相结合可以达到最理想的效果。”

没有父母监督的情况

研究人员指出，成年人和青少年之中，自律能力、情绪化饮食以及肥胖的关系已经被研究过了，但是幼儿呢？结果是不是也一样？关于这一点目前而言只有很少的信息量。

研究结果显示，2岁时自律能力较好的宝宝，到4岁时也拥有更好的饮食习惯，与此同时，研究人员也发现了，这些孩子的父母对于孩子能吃的食物类型有着更明确的规定。当然，如果没有了父母的监督，单靠孩子自己的自律能力，结果却不怎么理想。

幼儿早期饮食习惯 父母作用很关键

由此看来，在幼儿早期饮食习惯的培养过程中，父母的作用极其关键。如果父母都能对孩子的食物有所规定，例如哪些东西坚决不能吃，哪些东西能吃，看到想吃但你不能吃的食物时如何克制自己等等，那么儿童超重、肥胖等问题便可以大大减少。这一点也是父母能够影响孩子的地方。

看了这么多，你还在傻傻地给孩子做一个好榜样而努力么？事实上，明确地告诉孩子该吃什么，或许远比榜样作用更实际更有效。

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