减肥汤圆怎么吃教你瘦美过元宵
今天是元宵节,各位胖妹纸看着美味的汤圆是不是觉得只能是咽口水而不敢多吃一口呢？你out了哦！传统的汤圆的确是高热量的,但是选择对的汤圆就不用担心会吃胖啦。那么这个利于保持身材的汤圆要怎么样选择呢？中国减肥网小编有妙招哦！快来看看吧！市场上的汤圆品种繁多,传统的汤圆除了常见的黑芝麻、八宝、豆沙、黑糯米、五仁外还有玫瑰、草莓等新口味。但汤圆是高热量,高糖食物,吃多了容易发胖,还能影响人体对其他营养物质的吸收!美食的诱惑总是在不知不觉中影响着我们的美体瘦身计划,那么怎样吃汤圆既能一饱口福又能健康有效的减肥瘦身成功呢pclady美体编辑这就来告诉你汤圆怎么吃不会胖吧。大好女子不过百甩脂26斤疯狂瘦身历程丑女减肥翻身记甩脂40斤大帅哥求交往网友用减40斤的事实证明喝茶也能速瘦130公斤胖妞减肥经喝咖啡疯甩46斤肉
选择无馅小汤圆
汤圆一般除了大小,还有有馅和无馅二种,无馅料小汤圆,热量约每1颗7大卡。而有馅料汤圆,由于内馅多寡不同,大小不同,热量也不同,有馅的小汤圆每粒的热量约34卡,而市售的盒装芝麻或花生大汤圆一颗约60-70大卡,鲜肉约50-60大卡。
为了避免摄入的热量过剩,建议减肥一族最好选择无馅小汤圆,如果你实在不爱淡而无味的无馅汤圆,也最好是选择肉馅的小汤圆。而且在烹调方式上要选择水煮,而非油炸。因为炸汤圆虽然吃起来更加突出了鲜香的独特风味,可是更增加了油脂的摄入,热能的提高,不宜多食。点击查看快速消灭脂肪的最佳方式！gt;gt;gt;gt;相关阅读：
（责任编辑：zxwq）
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