育儿之家

夏季减肥吃什么水果推荐低卡低热量水果

夏季减肥吃什么水果?推荐低卡低热量水果

猕猴桃

100g猕猴桃中只有56大卡的热量,是一种名副其实的低卡水果,同时又含有大量的维生素c和膳食纤维,对减肥有很好的辅助作用。

夏季减肥吃什么水果?推荐低卡低热量水果

西瓜

100g中西瓜的热量是25大卡,从营养上来说,西瓜是一种很好的利尿水果,能有效促进消化,而且西瓜中水分占很大的比例,还能促进新陈代谢。

夏季减肥吃什么水果?推荐低卡低热量水果

油桃

油桃含有的热量也不高,100g有55大卡,而且油桃能让人很容易产生饱腹感,这对减肥非常有益,吃饭前不妨吃个油桃,这样能有效减少进食量。

夏季减肥吃什么水果?推荐低卡低热量水果

木瓜

其实木瓜不仅仅有助丰胸,也是很好的减肥水果,100g木瓜中只有27大卡的热量,同时木瓜中的木瓜酵素能有效帮助分解脂肪,消除赘肉。

夏季减肥吃什么水果?推荐低卡低热量水果

菠萝

100g菠萝中含有的热量是30大卡,也是一种很好的减肥水果,最能帮助减肥的是菠萝中的菠萝酵素,不仅能分解蛋白质,还能有效酸解脂肪,减少身体对脂肪的吸收。

夏季减肥吃什么水果?推荐低卡低热量水果

草莓

想减肥的人可以多吃一些草莓,因为100g草莓中的果胶和膳食纤维能有效帮助消化和排便,是一种很好的排毒食物。

本文内容由育儿之家(原文链接:)本站为各位整理

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜