宝宝枕秃是缺钙造成的吗？看看你犯了哪些育儿误区

宝宝枕秃是怎么回事？宝宝枕秃就是因为缺钙吗？我们家娃脑袋后这一圈枕秃是不是缺钙很严重啊！”相信不少妈妈都会有这样的困惑，一些身边的邻居、朋友会把自己的育儿经验好心地分享给你，当看到你宝宝“枕秃”时会告诉你，这是宝宝缺钙了！

不仅仅是枕秃，多汗、出牙晚、夜醒、o型腿都经常被当作是宝宝缺钙的表现。

事实真是如此吗？复旦大学附属妇产科医院国际泌乳顾问周菲菲今天就来说说这个问题。

那些未被证实的缺钙表现

枕秃

很多宝宝都有枕秃，就是后脑勺有一圈没有头发。

主要原因是宝宝的毛囊发育不全，头发长不好，再加上有些宝宝长时间躺在床上，还会左右摇晃自己的脑袋缓解头皮发痒。

所以有人说：即使是一头毛发浓密的牛，整天躺在床上摩擦也会枕秃。

所以枕秃宝宝不需要特意补钙，两岁以后，宝宝的毛囊逐渐发育完善了，头发自然也会长好。

多汗

宝宝的体温比成人高，睡觉时出汗多数是因为穿/盖多了，跟缺钙多数没有关系。

但是多汗也可能意味着严重的疾病，比如甲亢、恶性肿瘤、结核病等。

o型腿

1岁以内的宝宝多数存在o型腿的现象，医学上称为发育性膝外翻，是一种正常的生理现象。

随着孩子的长大，腿部肌肉骨胳逐渐强壮，这种情况会逐渐好转。

出牙晚

宝宝第一颗牙的萌出时间最晚可以是18个月，13个月后出一颗牙可以被称为“出牙晚”，但这通常是由遗传决定的。

母乳中钙的含量是营养学会制定婴儿钙需求量的参考标准，而配方奶中的含钙量则是参照营养学会规定的钙需求量进行添加的。

所以，无论是纯母乳还是人工喂养

，健康足月的宝宝六个月内无需补钙

6-12个月的宝宝，奶量充足也无需补钙。

(早产儿、低体重儿除外，请遵循儿科医生建议）

补钙的误区

妈妈补钙可以增加乳汁钙含量？

母乳的营养成分比较稳定，除了某些不饱和脂肪酸和水溶性维生素以外，其他成分都不易受饮食的影响，特别是矿物质。

所以，母亲大量补钙并不会增加乳汁中钙的含量。但哺乳期母亲体内的钙质会大量流失，因此如果平时没有喝奶等补钙习惯的妈妈，在哺乳期需要注意补充钙质。

母乳中的钙含量低于配方奶？

母乳是婴儿最好的钙营养来源，母乳中的钙质是最好吸收的，母乳中钙的吸收率为67%，而配方奶中钙的吸收率为25%。

所以，配方奶中高含量的钙是为了弥补其较低的生物利用率。

小宝宝需要更多钙？

一岁以内的小宝宝体重较小，所需的钙并不多，随着年龄的增长，需钙量逐渐增高，到青春期时需求最高。

中国营养学会推荐：

0-6个月的婴儿钙的需求量为200mg/天

7-12个月的婴儿的钙需求量为250mg/天

《中国居民膳食营养素参考摄入量( 2013版)》

补钙没有副作用？

长期补过多的钙会引起便秘，影响铁、锌的吸收，还会造成高尿症。

孩子早期可以有轻微的腰痛，尿液显微镜检查可发现红细胞，严重的还可有肉眼血尿，除此之外，还有可能形成泌尿道结石，影响健康。

保证钙量充足的正确方法

奶量充足

六个月前宝宝每天的奶量为800ml左右，6-12个月的宝宝每天的奶量为600ml左右，就能保证充足的钙量。

补充好维生素d

这个是预防宝宝缺钙的关键！维生素d的主要作用是帮助钙、磷吸收。

纯母乳喂养的宝宝从出生15天开始每天额外补充400单位的维生素d，混合喂养的宝宝则需要减掉配方奶中维生素d的含量。

另外，太阳照射也能帮住机体合成维生素d，所以哺乳期母亲和宝宝可以适当的晒太阳，促进钙吸收。

添加含钙丰富的辅食

在宝宝添加辅食后，可以适当添加含钙丰富的食物。

比如蔬菜（西兰花、白菜、卷心菜、羽衣甘蓝）、豆类、奶制品（酸奶、奶酪）等。

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