产后脱发严重怎么办 这些护理小方法有助于改善

脱发一般都是互联网人员,或者是程序员一类的。对于脱发的问题,对于产后的女性,是很打击的。产后脱发是常见的一个现象,给产后的妈妈带来了极大的痛苦,那么产后的女性为什么会脱发呢产后脱发的原因有哪些呢产后脱发严重怎么办呢下面我们为大家介绍一下有关产后脱发的原因,一起来了解一下吧。

　　为什么会产后脱发

　　1、激素改变：

　　怀孕时孕妇体内雌激素自然也会跟着改变,使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。而一旦孩子出生,体内雌激素含量开始减少,体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的降低,使妊娠期的头皮纷纷掉落；但新的秀发又不能一下子生长出来。这种短期内青黄不接的情况,就形成了产后脱发。

　　2、精神因素：

　　精神因素与头发的关系很密切。很多新手妈妈一开始接受不了身份的转变,或是承受了较多的压力,则更是容易产生掉发的现象,而如此循环下去,只会让掉发情况更加严重。

　　3、营养不足：

　　一般而言家人给产妇的东西都是很充足的,但是难以避免一些产妇忍受不了自己的身材太胖。所以在产后会有节食、挑食的现象,加上哺乳期的营养需要量要比平时的高很多,若是在这种情况下,产妇自己的吸收差或是容易消化不良,则绝对是会影响到正常代谢的,而这也很容易造成脱发现象。

　　产后脱发的护理

　　1、多补充蛋白质

　　头发最重要的营养来源就是蛋白质,所以妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。

　　2、心情舒畅

　　产前产后容易精神紧张,在养育小宝宝的过程中,妈妈又容易过度疲劳,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,导致植物性神经功能乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,也是造成脱发的原因之一。心情舒畅,没有焦虑、恐惧等情绪,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈。

　　3、适度清洗头发

　　新妈咪每周洗头3-4次就ok了,洗头时水温不能超过40℃哦。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。

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　　4、用指腹按摩头皮

　　妈妈们在洗头发的时候,应用指腹轻轻地按摩头皮,这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

　　5、梳头应由发尾先梳

　　梳头也是一门学问,正确的方法应该先由发尾开始,先将发尾纠结的头发梳开,再由发根向发尾梳理,这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。

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