产后24小时有100个关卡，挺过都是了不起的！

别因为卸完货可以放松了，其实产后的日子更加艰难，产后24小时有哪些事情必要做的？产后24小时，你有100个关卡，挺过的宝妈都是了不起的。

产后你会发抖、盆腔抽筋、下体肿痛、盗汗、便秘、排恶露……这都是正常的。照顾好自己。

经历了几个月的等待，你的宝宝终于来了！

是不是以为卸掉大肚子，就可以解放了。

no！

虽然你的人生已经开始了新的篇章！

但产后的24小时内，还有很多的关卡在等着你呢！

1、刚生完—你会被缝针

如果你是无侧切无撕裂的顺产，那真是太幸运了。

大部分顺产的妈妈，都会有不同程度的侧切或者撕裂。

医生会对撕裂伤口进行缝合。

如果是侧切，医生会逐层来进行伤口的缝合。

缝针的过程，多想一想宝宝，可以止痛！

护士会在产妇旁边，轻轻的对子宫的底部进行按摩，促进子宫的收缩。

接下来的几天，你可能会觉得伤口酸痛或发痒。

用温水冲洗或者冰袋可以缓解这种不适。

2、你要喂奶

产后1小时内是吮吸奶头的黄金时间。

在宝宝的刺激下，你会更快的分泌初乳。

但你如果还没有奶出，不要心急，可能得等多几天，特别是剖宫产妇。慢慢地你会发现乳房变得更饱满、更坚挺、更重。

即使奶水不多，1天也要喂8次以上，间隔2~3个小时喂一次。

一开始喂的时候乳头柔软而发疼，当你学会正确喂养宝宝后，这种不舒服就会消失。

随着乳房里的乳汁增加，你可能会觉得乳房不舒服，这称为胀奶，分娩后三至五天达到高峰，然后逐渐减退。

大家总以为母乳喂养是自然而然的事情，但是开始母乳喂养的时候碰到一些困难其实再正常不过，特别是在早期。

对于一些妈妈来说，开始母乳喂养后乳头被宝宝弄得很疼的话，可以尝试不同的姿势，找到合适的姿势，避免乳头疼痛和开裂。

你也可以在哺乳后使用乳头霜，这种霜好用在下次喂养宝宝之前不需擦掉。如果不想用乳头霜，也可以使用多余的乳汁抹在乳头上，天然保湿乳头。

千万要记住，正确的母乳喂养是不痛的。

如果你的乳头疼痛，可能提示宝宝吸奶有问题，最好医生或者其他有经验的妈妈。

不过，宝宝可能不会一出生就想找妈妈吃奶。

大多数婴儿在产后15到30分钟通常不想吃奶。

如果宝宝不肯吃，就不要逼他，但还是要抱着他。或者你准备用奶粉喂养，也要多抱宝宝。

在此期间，皮肤接触对于婴儿和妈妈建立亲密关系非常重要。

3、你要及时排便

顺产妈妈要在6~8小时内排尿，如果有侧切或者撕裂伤口，大小便后用花洒从前往后冲洗。

剖腹产妈妈会在产后不久拔掉导尿管。

有尿感要及时排空膀胱，不要憋尿。

很多妈妈在产后第3天才排大便。

在产后的两小时，观察是否有便意、肛门下坠感，有的话应及时报告医生。

这往往是因为阴道壁血肿造成，因为分娩时儿头较大将阴道壁内血管撕裂形成血肿，一旦发现医生会及时缝合止血。

当有小便时不能憋着，要及时将小便排出，因为胀大的膀胱会压迫子宫影响子宫收缩，造成产后大出血，所以一旦有感觉就及时小便。有些产妇怕疼而不敢小便，往往会造成尿潴留。

如果吃了不少，喝了许多仍然没有便意，几个小时过去了，就要及时报告医生，是否有膀胱麻痹的现象，医生会积极处理。

值得强调的是，产妇不能怕痛，不敢小便，一定克服困难把小便及时徘出。

4、你还有大肚子

生完宝宝后，你的肚子看上去依旧有很大！

你的子宫需要6周的时间才能恢复到之前的大小。

即使这样，也不能恢复到孕前。

因为孕期身体里储存下来的液体也需要一点时间才能离开你的身体。

均衡的饮食和适当的运动，可以帮助身体恢复。

5、你会发抖

在生完小孩后，你可能全身还很非常紧张，甚至全身发抖。

不用惊讶，大多数产妈都会这样。

不是感冒了，不是着凉了，这是分娩后的激素波动导致的发抖。

或者，发抖也可能身体是对麻醉或内啡肽释放的反应。

总之，别太担心，发抖会在几分钟内或最多几个小时内消失。

6、盆腔会抽筋

产后24小时内，你可能会遇到另一件奇怪的事情：盆腔抽筋（痉挛）。

这是你的子宫在恢复引起的。

宝宝出生后，你的子宫开始回缩到原来的位置，并慢慢恢复原来的大小。

子宫会减掉约2斤左右的重量，并慢慢缩小，然后慢慢下降，缩到骨盆内。

当身体内部在发生这些变化是，盆腔的抽筋可能变得明显。特别是当你给宝宝喂母乳时，产生的催产素会加大这种痉挛。

这些烦人的痉挛不会持续很久，一般在产后第一周就会慢慢减少直到消失。

7、下体会肿痛

顺产的妈妈，在用力的时候，难免会损伤会阴，所以生完以后，会阴会肿起来。

肿胀程度与你生小孩用力的程度相关，也和你生孩子的次数有关，头胎一般更严重一点。有的人肿的比平时要大三倍。

撕裂或者侧切了的妈妈，会阴的地方可能更显得肿胀疼痛。即使会阴已经缝合，你坐下来的时候也会觉得痛。

用冰袋来冷敷会阴的地方，可以帮助你减轻疼痛，还能同时消肿。

也可以坐垫子或u型枕，反正能让你舒服点就行。

小便完的时候，不要用东西擦会阴，会很痛，可以用瓶子或水壶装些温水倒来冲洗尿道口和会阴。

8、你会盗汗

生孩子的时候出汗，你可能不觉得奇怪。但生完宝宝后的几个星期，你会一直出很多汗。

有位妈妈就说：“我晚上会流汗，多到弄湿我的衣服。”这就是传说中的“盗汗”。

这是因为生孩子，你会减掉4.5~6公斤的体重，包括胎盘、宝宝的体重和羊水等。

但减掉的这些体重，并不完全随着宝宝和胎盘娩出，一下子就减掉的，还有很多水分，不能那么快就从体内排出，而需要在接下来的24小时甚至产后一段时间内，通过排尿或者出汗来减掉。

不用太担心，一两个月内盗汗就会完全消失。

9、你会流血

很多妈妈都知道吧，产后会排出恶露。恶露包括黏液、残留的血和子宫内膜遗留组织。

在分娩后10分钟内，流血的量最多，一个雪糕筒都装不下，甚至可以更多。

接下来的日子，恶露都会陪着你。不管你是坐着还是躺着，阴道都会出血，给宝宝喂母乳时也可能会出血，这都是正常的。

起初会比较严重，一直加重到第七天，之后量会减少，到了两至六周停止。在此期间你会频繁用卫生巾来吸收阴道的出血。

在产后24小时内，你甚至会排出一些大的血块。但如果过了24小时，你排出的血块比杏子还大，或者每小时都排至少一次血块，一定要问问医生是什么情况。

恶露的情况，可以参考下以下的内容：

产后24小时：出血通多，恶露呈鲜红色。

出生后2至6天：失血减慢，恶露逐渐变成深棕色或粉红色。

出生后7至10天：恶露变成粉红色或浅棕色。

出生后11至14天：恶露颜色更浅。

出生后3至4周：恶露量更少。

出生后5至6周：恶露停止。

10、你会被碾压

生完小孩，你想不到的一件事情是，你可能被护士使劲压肚子，有时还会在你的肚子上放一个沉重的大沙包。

不管是顺还是剖，都有这个过程。

这是因为子宫本来和鸡蛋差不多大小，怀孕这件事让它变成一个大西瓜。而分娩后，子宫慢慢从大西瓜的大小缩小到香瓜的大小。

这个过程是由催产素引起子宫收缩，来缩小子宫，但这个过程没那么快。

所以护士会帮你加速这个过程。在你产后每隔一段时间，她就来用力按压你的肚子。

这个事情当然痛苦了，尤其是对剖腹产妈妈来说。但也没办法，为了身体尽快恢复，只能忍受了。

11、你会抑郁

情绪波动也是在产后24小时内总会发生的事情。

这是所有关卡里最难通关的，有人会承受上万吨伤害，所以从第11到100的关卡都是它！

情绪波动主要是由于身体不安、激素水平不稳定、照看宝宝和睡眠不足等多个因素导致。

生完小孩，体内的激素水平处于大的波动，在这几天里你可能会有产妇抑郁。

一般来说，每10个产妇中有5个到8个会有产妇抑郁。幸运的是，这些感觉是短暂的，通常在几周内消失。

不要因此羞于启齿，勇敢地向外界寻求帮助，也不要害怕和别人交谈。你可以要求伴侣、家人或朋友帮你分担家务给你空间恢复。

如果你长时间情绪低落，自查一下有没有产后抑郁的表现，如果觉得自己不太对劲，及时求医寻求帮助。

剖宫产妈妈产后要特别注意的事，剖宫产是腹部伤口，要有麻醉。

医生嘱咐6小时去枕平卧，可以少量喝水，吃些流食，排气后再吃饭。

不排气吃东西怕引起恶心呕吐，加重腹胀。

所以剖宫产后尽量在床上多翻身，刺激肠蠕动尽快排气。

术后还会有尿管，活动不便。

24小时后就可以拔除尿管，要尽早下地活动，以利康复。

不管怎样，你的人生已经翻开了一个新的篇章。

产后的你，一定要让家人好好照顾自己，妈妈的健康对宝宝来说非常重要。

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