适合新妈妈春季坐月子的营养好食谱
春天来啦,正在坐月子的新妈妈们该吃些什么好呢？哈哈,今天小编来为您介绍三款超级给力的营养食谱,一起来看看吧~
花生炖猪蹄
材料：
花生6o克,猪蹄1只。
做法：
用花生和猪蹄一起炖烂食用。
带鱼木瓜汤
材料：
鲜带鱼25o克,生木瓜25o克。
做法：
1．鲜带鱼去肠肚洗净。
2．生木瓜剥去绿色瓜皮,除去白色瓜核,切成条状,加清水适量煎汤,饮汤食鱼及木瓜。
小米粥
小米45克,红糖适量
做法：
煮粥如常法,加糖适量。
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