孕妇产后催奶食谱：猪蹄催奶

孕妇产后催奶食谱很多,今天养生网小编着重为大家介绍猪蹄类产后催奶食谱

猪蹄通草粥配方：猪蹄1～2个,通草3～5克,漏芦10～15克,粳米100克,葱白2茎。做法：先把猪蹄煎取浓汤,再煎通草、漏芦取汁,然后用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥,待粥将熟时,放入葱白稍煮即可。每日2次,温热食。特点：通乳汁,利血脉。适用于产后无乳,乳汁不通。大枣煮猪脚原料：猪脚500克,大红枣30克,花生米30克,生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。制法：1、猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。2、锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。3、将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻,加入清汤、大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐、味精、胡椒粉调味即可。食用功效：补血益气,强身通乳。花生炖猪爪

主料：生猪爪2个、花生200克,调料：葱、姜、黄酒适量制作方法：猪爪洗净,用刀划口,加花生、葱、姜、黄酒与清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟。特点：益气养血,具有催乳功效。蜜果猪蹄汤无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成,具有补气血、下乳汁的功效,适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。原料：无花果60-120克,猪蹄500克,精盐少许。制作：1.无花果、猪蹄洗净。2.锅置火上,加适量清水,放入无花果、猪蹄,用小火炖至烂熟,加精盐少许调味即可。特点：蹄烂熟、咸香。

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