育儿之家

豆腐可以补充孕酮吗

1

豆腐可以补充孕酮吗

孕期吃一些豆腐是可以帮助补充孕酮的。

豆腐是有大豆制作而成的,富含大豆异黄酮,“大豆异黄酮”是植物雌激素之一,具有弱的雌激素样作用。其活性作用是在活体内起雌激素和抗雌激素的双重调节作用,是合成酮体的重要前体物质,对孕妇或女性的养身非常的有好处!

孕期的餐单中可以适量添加一些豆腐类的豆制品,或者用豆类熬粥或汤,但有一点要注意,豆类食物含钙也很高,食用的同时要注意蔬菜的摄入量,蔬菜中富含的植酸易与钙结合形成不溶性物,容易引起结石。

豆腐可以补充孕酮吗

2

补孕酮的食物推荐

1、大豆:它含有高量的孕酮,是补充孕酮的最佳选择。而且大豆中还含有多种营养素,其维生素b6能够稳定情绪,帮助睡眠,还能减轻腹部疼痛。大豆含有高量的人体必需脂肪酸,能够改善皮肤粗糙。

2、柠檬:柠檬中富含维生素c、柠檬油精、生物类孕酮素等物质,不仅能补充孕酮,还能有助于促进血液循环,帮助铁的吸收,并且能够消除疲劳、振奋精神。

3、芹菜:芹菜中含有孕酮,可以用干芹菜30克,金针菜15克,加水煮汤服用,这样不仅能帮助补孕酮,也补充了营养。

4、菠菜:菠菜中也含有孕酮,而且菠菜里面还含有叶酸、铁等孕期所需的重要物质,不过要注意在吃菠菜的时候不能同时补钙,因为菠菜含有大量草酸,会影响钙的吸收。

豆腐可以补充孕酮吗

育儿之家 原文链接:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜