孕期女人常吃这种水果的10大益处，妈妈营养好，宝宝才健康

今天是妖精妈妈一篇新的关于孕期饮食的文章，今天我们开看看怀孕后女人是不是还可以放心的吃葡萄。这个季节正是葡萄成熟的季节，看着一个犹如紫水晶的葡萄，口水就流了下来。

怀孕后吃葡萄安全吗？

安全是一定的，但是不要吃太多哦。葡萄含有丰富的维生素、抗氧化剂、有机酸、纤维、叶酸、果胶等，这些都是孕妇孕期必不可少的营养素。葡萄含有高热量，所以孕后期尽量不要吃葡萄。

孕妇吃葡萄的10大好处

1、提高免疫力

葡萄中含有丰富的抗氧化剂，比如黄酮醇、花青素、香叶醇、单宁，这些位置都有助于提升免疫力，防止疾病感染。

2、缓解孕期肌肉抽筋

葡萄中的镁元素在肌肉神经传导中起着重要作用，有助于缓解孕中后期常见的肌肉痉挛，抽筋等现象。

3、缓解孕妇便秘

葡萄也是膳食纤维的很好来源，膳食纤维是可以增加肠胃蠕动，提升消化能力，有助于缓解孕中后期便秘。

4、预防妊娠高血压

红葡萄中的含有白藜芦醇化合物，有助于控制孕期胆固醇，改善胆的胆汁分泌，控制血脂，有效预防孕期高血压的发生。

5、预防口腔疾病

孕期很多孕妇会遇到一些口腔疾病的困扰，吃一些葡萄可能会有很好的效果。葡萄中的有机酸可以抑制空腔中细菌的繁殖。

6、增强心肺功能

怀孕期间，吃一些葡萄，葡萄中的酚对增加血液循环，增加心脏功能有不错的效果。

7、缓解压力

很多孕妇分娩前会很紧张，吃一点葡萄，有缓解压力的功效。同时还可以抑制维生素k产生，防止分娩过程中凝血。

8、防止贫血

葡萄中含有丰富的铁元素，这对于维持身体健康，平衡血红蛋白至关重要。由于防止女性贫血，尤其是孕期贫血有很好的效果。

9、改善记忆力

都说一孕傻三年，这说明怀孕期间收到激素的影响，孕妇长时记忆和短时记忆都受到影响。葡萄中特殊应用有助于提升孕妇的记忆力。

10、改善睡眠

有时候孕妇常常出现身体虚弱，精神衰弱，焦躁，一些医生会让吃点葡萄或者喝点葡萄汁。

过量吃葡萄的危害

1、引起妊娠并发症

葡萄中的醇对于激素失调的孕妇可能是个危险，会引起一些孕期并发症，尤其是黑色或者紫红色的葡萄。

2、拉肚子

一些葡萄皮很厚，难以消化，很有可能会引起孕妇拉肚子。

3、不能吃生葡萄

生葡萄很容易引起胃部烧心、头痛、恶心、反胃呕吐等不良反应。

4、糖尿病的可能性

葡萄虽然好吃，但是会让人体糖分骤然增加。血糖过高的孕妇一定不能再吃了，很容易引起孕期妊娠糖尿病的发生。

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