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产后哺乳期真不能做的只有这2件事

有了宝宝以后,每一位妈妈在饮食起居上都特别小心翼翼。怀孕的时候听大家说这不能吃那不能吃,哺乳的时候也有人告诫说这不能做那不能做!

今天我们单说哺乳期的妈妈,要识破哪些谣言,要如何科学哺乳!

不能烫发染发?

回答:可以烫发染发!

传闻:烫头发、染发,会造成其中化学成分进入到母乳中,喂奶时会“过”给宝宝

真相:

国际母乳协会对哺乳期美发的建议是:不用担心。

目前,还没有太多相关的研究证据表明,母乳妈妈使用染发烫发产品对其母乳喂养的婴儿有不利的影响。

只要是正规、少量、低频率使用的染发剂、烫发剂,是不会透过头皮进入血液进而进入母乳的,因此对宝宝不会有什么影响,宝宝也不会通过母乳吃到这些化学制剂的。

但要注意:

  • 1烫发剂、染发剂尽量选用纯植物成分的产品。

  • 尽量避免或减少染发剂和头皮接触,比如挑染。尽量采取比较快的方式,减少与染发剂的接触时间,比如快染。

  • 烫染发剂主要是在头发和头皮上,即使做完头发已经洗过头,头发上可能还是会有残留的染发剂、烫发剂,在和宝宝玩耍接触的过程中,尽量不要让宝宝摸自己的头发,更不要让宝宝吃到头发。

不能美甲?

回答:可以!但少做!

传闻:据说指甲油致癌?还很容易吸入体内,降低母乳质量?

真相:

跟传统指甲油相比,现在很多水基指甲油,成分上的确有一些改进,避免了致癌、再生毒性和致哮喘的可能。

但是,妈妈们在美甲的时候,肯定还是能够闻到一些刺激性的气味的。

一般来说,只要不让宝宝接触和闻到这些物质就行,这些化学成分被吸收进入妈妈体内的量很微小,再经过血乳屏障进入乳汁的剂量更是微乎其微,对宝宝的影响基本没什么。

综合来说,偶尔做一两次问题不大。

但要注意:

  • 千万别让娃啃你手指,化妆后尽量别用脸去蹭娃的 baby face。

  • 选择正规、符合国家安全卫生标准的的美甲产品,尽量少去街头三无美甲店,安全性很难很难保证。

  • 2 一定不要带宝宝一起出入美甲店;做完美甲回家后不要立刻抱宝宝,先彻底洗净手和胳膊;在和宝宝玩耍接触的过程中,不要让宝宝啃你的指甲。

  • 3 要做辅食的妈妈,需要经常用手碰触婴儿食物,就更要谨慎了。

不能化妆?

回答:可以!

传闻:化妆品会通过皮肤进入身体、进入乳汁,从而影响母乳质量。

真相:

其实化妆品影响宝宝的途径不是乳汁,也不会通过母乳喂养给宝宝造成不良影响。

真正可能给宝宝带来威胁的是母子间的接触过程。

如果妈妈化了妆(尤其是彩妆),在与宝宝玩耍或近距离靠近宝宝时,宝宝的小手便难免会摸到妈妈的脸,那么残留在宝宝小手上的化妆品,一旦被宝宝通过吮吸手指的方式吃进肚子里,就有可能会引起肠胃不适。

另外,宝宝皮肤屏障较为脆弱,有时妈妈无意识地与宝宝“亲亲”,宝宝的皮肤可能在接触了化妆品之后引起过敏。

但要注意:

  • 使用正规的、符合国家安全卫生标准的、优质品牌的产品,清洁护肤类的化妆品可以正常使用,浓重的彩妆尽量不用或少用,不要使用含有害重金属(如铅、汞、镉)的化妆品。

  • 妈妈化妆后,应洗净双手再接触宝宝,并避免宝宝接触到自己脸上的彩妆,最好在回家后立即卸妆。

不能吃产气食物?

回答:可以!

传闻:哺乳期妈妈吃红薯、洋葱、栗子等这类容易产气的食物,宝宝喝了母乳后更容易胀气不舒服。

真相:

这种担心有一定道理,但并不是所有宝宝对所这类食物都有反应,妈妈不要因此就拒绝这类食物,多尝试总是没错的。

但要注意:

密切关注你的宝宝,如果发现你吃了某类食物后,他特别不舒服,这时候再回避也不迟。

不能喝咖啡?

回答:可以适量!

传闻:哺乳妈妈喝咖啡,会导致咖啡因通过乳汁进入宝宝身体,让宝宝出现情绪亢奋等情况,甚至还会影响宝宝的生长发育。

真相:

美国妇产科学会等机构认为,哺乳妈妈适量喝咖啡,每天不超过 200 mg 咖啡因,不会影响宝宝。

有的妈妈可能没有 200 mg 咖啡因的概念,喏,给你都列出来啦,看这里:

但要注意:

  • 新生儿和早产儿对咖啡因更敏感,所以月子里就尽量忍忍吧,瘾大的妈妈,可以选择低咖啡因的咖啡。

  • 不过如果你每次喝咖啡后,宝宝明显变得烦躁或挑剔,那么你只能忍痛割爱,慢慢减少或戒掉咖啡。

  • 其他需要注意的食物为可乐、红茶、红牛、巧克力。

以上是给大家辟谣用的,哺乳期妈妈真不能做的是以下3个!

一、喝酒

酒精可以毫无障碍地通过血乳屏障进入乳汁。据估计,妈妈饮酒后,酒精会在 30~90 分钟后出现在乳汁中,之后也会被很快代谢消除。

酒精可能会对宝宝的神经系统造成影响,导致兴奋、睡眠紊乱等情况,严重的话还会危害其他器官系统。

最新研究证据表明,即使 1 滴酒也会造成损伤,也就是说安全饮酒的剂量为 0。

所以不管喂不喂奶,酒,还是少喝或不喝为好。

如果一定需要喝,至少也要与喂奶间隔 2 小时,或是先喂奶再喝酒。

具体喝多少酒要停几小时的奶呢?这个目前没有严格的说法,最简单的办法就是不要喝。

其他需要注意的食物还有:米酒、酒酿(醪糟)、酒心巧克力。

二、抽烟

无论出于任何角度考虑,都不应该抽烟。

香烟中的有毒物质会直接进入母乳并引发危险的副作用。

另外,二手烟、三手烟也是需要妈妈和宝宝关注的问题。

三手烟是指烟民「吞云吐雾」后残留在衣服、墙壁、地毯、家具上,甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物,是一种被动吸烟方式,也是目前危害最广泛、最严重的室内空气污染。

宝妈们疼宝宝的心情完全可以理解!

但如果人云亦云,自己没有一个判断力的话,经常会陷入误区!小则不能放飞自我,生活被限制太多的自由,大的迷信传闻,使用不当的育儿方式,如果导致宝宝不能健康成长,那将得不偿失!

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