低热量食品让你春季快速减肥

春季饮食减肥应该清淡少些油腻,多吃些低热量食品降脂瘦身。下面就为大家推荐几种低热量食品让你享受减肥瘦身清淡的美味。

低热量食品：

苹果

热量：52大卡/每100克

苹果含半乳糖,醛酸,能帮助排毒。经常吃苹果不仅对健康非常有利,苹果所含的独特果酸还是加快脂肪燃烧的佳品,有助减少体内的多余赘肉,能帮助你达到健康快速减肥的神奇功效。

木耳

热量：21大卡/每100克

木耳所含的一种植物胶质,有助将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒的作用。另外,卡路里较低的木耳还有肉类所含的大量营养物质,真不愧是传说中的素中之荤。

樱桃

热量：46大卡/每100克

樱桃不仅非常低卡和美味,还能去除毒素,因而对肾脏排毒具有相当的强效的作用。另外,美味又可爱的樱桃绝对是甜食的最佳代替品,小小粒又可口的味道,却同时又是瘦身食品,爱美的mm们,还等什么呢

草莓

热量：30大卡/每100克

草莓是卡路里低的食物中最理想的美味瘦身水果之一。经常食用草莓能帮助你清洁肠胃,从而强化肝脏功能,进而达到了排毒和提升代谢的重要瘦身功效。另外,对于馋嘴mm来说,美味又低卡的草莓无疑就是能让你边享受美味边享瘦的佳品。

黄瓜

热量：15大卡/每100克

黄瓜含有大量的蛋白质、维生素、钙质以及有助排毒的纤维素,是减肥瘦身的佼佼者。另外,黄瓜含有一种称为黄瓜酸的营养物质,能促进人体新陈代谢、抑制脂肪的形成,是减少体内赘肉的最佳食品选择。

条件允许,可以用低热量食品制成减肥瘦身食谱,让你减肥瘦身消脂低热同时多一种美味享受。

（责任编辑：zxwq）

育儿之家 该篇文章地址：