孕妇在孕期中的饮食禁忌

　　孕期对于妈妈和宝宝来说都非常重要，孕妇的饮食不当，就会引起胎儿的营养吸收。那么，孕妇在怀孕过程中应该注意哪些禁忌呢马上关注下面八大孕妇饮食禁忌，让你在孕期安心养胎。

　　一、生肉和半生肉

　　生的或者未熟透的肉类中，含有大量的细菌和病毒，必须要将肉类煮熟透后，才能将她们杀死，因此，准妈妈要避免吃生牡蛎、蛤和寿司等易带有大量细菌和病毒的食品，半生的鸡蛋最好也不要吃。

　　二、大型鱼

　　在河水、湖水或溪水中钓来的鱼，很有可能含有细菌或受过化学污染，孕妇最好不要吃，同时，美国食品和药品管理局建议孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头也最好不超过180克。要吃鱼最好吃有通过相关卫生部门检验过的鱼类。

　　三、外面买的熟食和冷熏类海产品

　　李斯特菌最容易在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食以及冷藏的熏制海产品中繁殖，而孕妇如果感染了这种细菌，严重的甚至会导致流产、畸形或死胎等后果，因此，此类产品要煮熟了再吃，最好还是吃新鲜的食品比较好。

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