入园前培训：饮食习惯

　　宝宝在幼儿园过的是集体生活，自理能力强就容易适应，否则会遇到麻烦。有的孩子两三岁还不会自己吃饭，要靠大人喂才肯吃。老师要管班上这么多孩子，不可能人人都照顾得很周全。所以，父母必须把培养宝宝的饮食习惯放在心上。

　　好的饮食习惯都有哪些？通常，幼儿园里对这方面的要求包括：

　　饭前洗手；

　　不挑食、不偏食；

　　会自己用勺子吃饭，用杯子喝水；

　　吃饭时坐在座位上，不东张西望；

　　不贪吃零食；

　　不剩饭，不糟蹋粮食。

　　看看宝宝哪些地方做得不错，哪些地方还需要改进。

　　妈妈有疑问：宝宝不喜欢吃西蓝花和香菇，老师说饺子里可能有一点点香菇，她只咬了一下就尝出来了，马上就吐出来再也不肯吃一口。

　　对挑食的宝宝要先看他为什么挑食，像芹菜、蒜薹这类粗纤维蔬菜，剁碎了更容易咀嚼，而香菇这种有味道的菜，如果宝宝不爱吃不必勉强，口味是会随着年龄增长而慢慢改变的。只要不影响身体健康，轻微的挑食可以允许。不过父母要把宝宝挑食的原因预先告诉老师，提前做好沟通。

　　妈妈有疑问：我儿子从小吃饭就特调皮，要大人哄着逗着才肯吃，在幼儿园不肯坐在位子上吃，老师又不会追着喂饭，结果他一个星期就瘦了两斤！

　　长期养成的不良习惯纠正起来十分困难，父母一定要有耐心。其实要改变的不仅是孩子，还有父母的心态。宝宝不吃就不要喂，不用担心他饿肚子；离开饭桌就表示已经饱了，绝对不可以端着碗追；限定吃饭的时间，过了时间就收拾碗筷。只有父母的态度强硬，孩子才会认真对待吃饭。

　　妈妈有疑问：女儿刚上幼儿园的时候，每天下午4点放学回来都要吃零食，零食吃饱了就不吃晚饭，我每天都要为她不吃饭而生气。

　　当孩子的生活发生变化时，对原有的规律需要做适当的调整，才能适应新的变化。通常在幼儿园里，午睡起床后与下午放学前的这段时间内有一次加餐。但假如宝宝活动量大的话，加餐的分量就可能不够，如果回家后他饿了怎么办？而这个时间正好是晚饭前，没有饭吃则孩子只好吃零食。所以那些有经验的家长接孩子时都会随身带些水果、点心，先让宝宝垫垫肚子。另一个办法是预备好花卷、包子，或一碗粥，等宝宝回家后热热立刻就能吃，既营养又简单。

　　园长有话说

　　饮食与幼儿的身体健康密切相关，好习惯是在不断重复的日常生活中逐渐养成的，要始终如一，日复一日地训练。同时，家园配合，要求一致，就能取得好的效果。

　　父母小课堂

　　1.好的饮食习惯有几方面的要求。

　　2.挑食、不会自己吃饭，是长期养成的不良习惯导致的。

　　3.父母要给宝宝做好榜样。

　　学会自己上厕所非常重要

　　假如在入园之前，宝宝还没学会自己大小便，就不能顺利地适应幼儿园的生活。虽然老师每隔一段时间会提醒小朋友们排队去厕所，但仍然会有孩子尿湿裤子，看来最根本的解决办法，还是让宝宝学会自己上厕所。

　　妈妈有疑问：我女儿特别胆小，昨天早上喝了豆浆，结果上课时就尿裤子了。其实她自己尿尿没问题，就是老师不问她就不说，宁可自己憋着，你想她能憋多久啊！

　　有些宝宝过于害羞，不敢对老师提出要求，那么父母平时就要多鼓励孩子与别人交谈，告诉宝宝只要大声说出来，大人一定会听到的、想小便就告诉老师，老师一定会高兴的。

　　妈妈有疑问：宝宝从小用纸尿裤，现在3岁了还不会自己尿尿，拉大便也不会，我头疼死了！

　　这个问题其实很容易解决，只需家长耐心地引导孩子就可以了。用纸尿裤的一个后果是家长不容易掌握宝宝的排便规律，宝宝自己更是养成站着就拉的习惯，所以开始训练时难免会拉在裤子上，这时千万别责备宝宝，而要抓紧机会教育他：裤子湿了是不是很难受？坐下来拉大便就不会弄脏裤子了！

　　宝宝总弄脏裤子的话，妈妈岂不是很辛苦？所以最好在夏季练习，利用9月份开学前的两个月教会宝宝坐便盆、脱裤子大小便。这样妈妈清洗起来也不会太累。

　　妈妈有疑问：是不是要给宝宝买一个便盆？还是就让他用家里的大马桶？

　　大人的座便器圈圈太大，小孩子很容易掉下去，可以在上面加一个小号的马桶圈(市场上有售)或者给宝宝准备一个专用小马桶，还能引起他的兴趣。

　　训练宝宝自己大小便，还需要注意以下几点：

　　1.在固定的时间大便

　　排便时间固定的话，能刺激胃肠蠕动形成规律，每天早晨起床之后或晚上睡觉之前，有意让宝宝坐一会儿马桶，不管他有没有便意都去坐坐，慢慢地就能解出来了。大便的时间固定后，假如哪天宝宝没有排便，你就会立即发现，及时查找原因，对维护宝宝的健康也有利。

　　2.每隔一段时间就让宝宝小便一次

　　宝宝常常会由于贪玩而尿裤子，因此要隔段时间去趟厕所。他不愿去的话，你只提醒一次就行，不要唆。就算宝宝尿湿了裤子也不要责怪他，本来他已经很不舒服并且感到羞愧了，再埋怨他的话，他会更加难过。

　　3.专心大、小便

　　有的父母喜欢边看书边上厕所，但是对小孩子来说，这种习惯可不好。所以父母一定要引导宝宝养成专心排便的好习惯。

　　4.教宝宝自己脱裤子、提裤子和擦屁股

　　许多宝宝上厕所没问题，可就是不会擦屁股，不会提裤子，因为家长总担心宝宝做不好而一切代办。其实家长越这样宝宝越学不会，不如干脆放手让宝宝自己做。

　　园长有话说

　　幼儿自己大小便是自我照顾能力的一个重要方面，表明幼儿脱离成人的照顾后逐步独立的开始。

　　记住，训练宝宝大小便时一定不能发火，就算裤子弄脏了也不是宝宝故意所为，他只是还不会做。你只需要一点儿耐心和技巧，就能缩短宝宝学习的过程。多从正面鼓励宝宝，做得好就给他一个亲吻、一颗糖果，这远比责备和批评有用。

　　父母小课堂

　　1.鼓励宝宝说出自己的需求。

　　2.训练用纸尿裤的宝宝自己大小便并不难。

　　3.给宝宝准备专门的坐便器。

　　4.训练时多利用技巧。

　　5.鼓励比责备有用。

　　生活自理能力强的宝宝更容易适应

　　宝宝能自己穿衣服，大人就会省心很多，初入园的时候，那些生活上能够自理的宝宝往往很快就适应了新环境，这与宝宝的独立性强有关系。

　　妈妈有疑问：宝宝每次上完厕所都要我给她提裤子，要是我在忙她就会一直光着屁股，直到我忙完了再给她提上。教过她很多次了，但她只要急着看电视或者玩，就会不提裤子跑出来！

　　提裤子虽然有时候可以让大人代劳，但到了幼儿园后肯定行不通，自己的裤子还得自己提才行。妈妈要给孩子穿裤腰松一些、容易穿脱的裤子，平时要训练宝宝自己穿裤子，练习的次数多了宝宝就会做了。万一宝宝贪玩顾不上提裤子的话，记得提醒他裤子不提上去很容易摔跤。

　　妈妈有疑问：我儿子脱衣服快得很，但是不会穿，午睡起来后是老师帮着穿。我问他班上这么多孩子老师帮得过来吗？他说没穿的孩子在一边等着。可是现在天气这么冷，等着老师给穿衣服还不得冻坏了？

　　套头衫脱下来比较简单，宝宝很容易就能学会，穿的时候却往往不知道该先穿哪里。妈妈可以教宝宝先套上头，再穿上两只袖子，并教宝宝分辨衣服的前后。别忘了提醒宝宝：小手握成拳头就能轻松穿上袖子。

　　妈妈有疑问：本来宝宝会穿鞋，不过最近突然又不愿意了，每次让他穿鞋他就说我不会。有时早上赶时间，就不得不替他穿。

　　给宝宝选择的鞋不要系鞋带的，鞋带容易松开，在活动中可能会绊倒宝宝，最好是容易穿脱的类型。宝宝会穿鞋后一定要坚持让宝宝自己穿，如果宝宝不肯，父母更应坚持自己的态度，最终宝宝都会服从。因为穿鞋子只会越做越熟练，等到宝宝熟练之后不用父母提醒都能主动穿好自己的鞋。

　　妈妈有疑问：宝宝原来很喜欢穿一件带纽扣的红色衣服，可最近不愿意穿了，我问过她后才知道，原来是因为她不会扣纽扣而被老师批评了，这孩子倔得很，宁可再也不穿那件衣服。

　　细想一下，孩子不会扣纽扣其实是家长的错，是家长没教会孩子。扣纽扣并不困难，只要多练习慢慢就能掌握。千万不要嫌宝宝动作慢而帮他扣扣子，应该给他足够多的练习机会。孩子的生活能力是一步一步学成的。

　　园长有话说

　　生活自理能力，包括穿衣、穿鞋，是保证幼儿全面发展的第一步。家长不要以爱的名义剥夺孩子锻炼的机会，要增加孩子自主活动的愿望。

　　父母教孩子分辨鞋子的左右时会遇到一点儿波折，宝宝常常会分不清左脚右脚，因为他的观察力还不够，不太能够分清楚细节上的差别。你可以引导他找一找两只鞋子的不同并让他记住，多重复几次后他就能分清了。

　　还可以让孩子自己挑选今天要穿的衣服和鞋子，引起他对穿衣服的兴趣。有时可能因为衣服扣眼儿太小、鞋带掉了等原因而穿不好衣服和鞋子。家长要知道，孩子一时穿不好不要紧，重要的是培养孩子动手的能力，让孩子学习穿衣穿鞋的技巧。

　　父母小课堂

　　1.穿衣服、穿鞋子，是宝宝学着照顾自己的开始。

　　2.教孩子穿衣服和鞋子时要注意技巧。

　　3.不能一方面剥夺孩子锻炼的机会，一方面又要求孩子做好。

　　有礼貌是宝宝顺利开展人际交往的前提

　　宝宝是不是有礼貌，能直接反映出家庭的教养。礼貌是人在社会生活中必备的基本素质之一，有礼貌的孩子才能受到别人的欢迎，所以，要从小培养孩子讲礼貌。

　　妈妈经验分享：宝宝是个很有礼貌的孩子，这一点我一直都很骄傲，不管在院子里遇到谁，她都能主动打招呼，爷爷奶奶叔叔阿姨叫得可响亮了！

　　能够主动问候人说明宝宝懂得尊重他人，这与父母平时的教育分不开。不过有些宝宝性格比较内向，不太愿意主动打招呼，父母千万不要误认为自己的孩子没礼貌。这时，父母需要多鼓励孩子主动问候别人，不要害怕得不到对方的回应。只要他做了，你就应当给他一个奖励来增强他的信心。

　　妈妈有疑问：上次我同事带着4岁的孩子来家里玩，那个孩子在我家到处乱跑，还穿着鞋爬到床上蹦，把白床单踩得到处是脏脚印，真是太没礼貌了！

　　父母如果不制止孩子的这种行为，那是父母教育的失败。没礼貌的孩子就算很聪明、很漂亮，也不招人喜欢。也许现在孩子还小，但将来他总会长大，总要面临别人挑剔的眼光。很难想象，一个从小不知道礼貌为何物的孩子，成人后能够尊重他人，能够守礼讲文明。

　　妈妈有疑问：现在许多孩子都喜欢打断别人讲话，爱抢着说话，难道他们的父母没教过吗？打断别人讲话很不礼貌！

　　如果你的宝宝也有这种情况，你应当先弄清楚他这样做的原因是特别容易冲动、好表现，还是真的不懂这样做不礼貌。假如是前者，可以通过平时多与他对话来训练，让他听完大人的发言之后再讲话；假如是后者，那么就应当教育他打断别人的讲话是很无理的行为。

　　妈妈有疑问：常常在公交车上看见老人带着一个孩子，每次给老人让座，老人就会让孩子坐而自己站着。这要是我的孩子，我肯定教育他要让长辈坐。

　　事实上，有时孩子的不礼貌行为恰恰是大人惯出来的。有的老人心疼孩子，把好吃的留给他，有座位让他坐，却不知是好心办错事，结果使孩子不懂得心疼他人、体贴他人，一心只为自己。这样的爱还是少一点儿好！

　　妈妈有疑问：孩子没礼貌，大人肯定也好不到哪儿去！什么人教出什么样的孩子，这点绝对错不了。

　　孩子的行为是父母的一面镜子，家庭成员的行为方式对孩子的影响极大，有好也有坏。想要教导孩子懂事、有礼貌，父母必须从自身做起，从平常生活中的小事开始。比如进门、出门都要与大人打招呼，家里来客人了要热情接待，吃饭的时候不独占爱吃的饭菜等。

　　园长有话说

　　要培养幼儿有礼貌的行为，成人首先要树立榜样。成人的一举一动是无声的教育，是幼儿仿效的对象。

　　父母教育孩子懂礼貌有很多办法，比如，故事书里有许多关于礼貌的童话故事，多给孩子讲讲这些故事，很容易就能让孩子明白礼貌是什么，为什么自己要有礼貌。

　　另外，父母不能说一套做一套，因为父母的行为孩子全都看在眼里。早上送孩子上学时向老师问好，下午接孩子放学时向老师告别。只要你这样做了，不需要你教，孩子也能这么做。

　　父母小课堂

　　1.有礼貌是培养宝宝良好社会行为的基础。

　　2.主动向人问好，做客时不随便，耐心听完别人讲话，都是有礼貌的表现。

　　3.大人的娇惯不能教出有礼貌的孩子。

　　4.孩子的行为是家长的镜子。

　　5.培养孩子有礼貌须言传身教。

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