生活中有哪些食物可以有效帮助抗辐射

　　随着电子产品的广泛运用,辐射的问题就不得不需要我们去考虑、关心的事了!上班族一般都是以电脑为主要的工作方法,但是回家后很多人还是会选择玩手机,等等电器产品都避免不了辐射。那么哪些食物可以帮助抗辐射呢下面一起来了解下吧!

　　1.黑芝麻

　　益肾,多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能,有效保护人体健康。

　　2.紫苋菜

　　紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关硒是种重要的微量元素,能提高人体对抗辐射的能力。

　　3.绿茶

　　绿茶中的茶多酚是抗辐射物质茶叶中还含有脂多糖,能改善造血功能,升高血小板和白血球等。绿茶可以有抗辐射的作用,还可以有改善造血的功能,对于促进新陈代谢有好处。

　　4.番茄红素

　　番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力并且抗氧化能力极强,番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中,有较多的番茄红素,其中,番茄中的含相对较高,不过,番茄红素多存在于番茄的皮和籽中、含量很少,此外,番茄红素是脂溶性维生素,必须过油炒过才能被人体吸收。番茄红素可以有抗辐射的作用,而且还可以有提高人体的免疫力的作用,这样的食物可以经常吃一些的。

　　以上就是小编介绍的几种抗辐射的食物,相信大家都有有了一些了解。长期的面对这些电子产品,造成辐射是一定会的,久而久之,对于我们的身体也就会带来很大的伤害。所以以上几种食物大家不妨可以多吃一些!

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