宝宝咳嗽就吃它 还能美颜哦

秋季天气干燥，很多孩子容易因此而出现咳嗽症状，对孩子的健康成长造成影响。此时，妈妈要为孩子准备哪些可口的润喉美食呢？下面不妨跟育儿网小编一起来学习一下吧！

1.薄荷

薄荷浑身都是宝，既有药用价值，又有食用价值，它味道芬芳是很多人喜欢的食材之一。薄荷当中含有清热去火，平咳化痰的成分，能有效地缓解孩子咳嗽引起的不良症状，达到一定的食疗效果。孩子经常咳嗽，家长们可以用薄荷叶泡茶给孩子饮用，当然做成食品吃也有不错的缓解效果，就算平时吃一吃也有清肝明目的好处~

2.南瓜泥

南瓜含有丰富的营养成分，是很多家长给孩子做辅食的首选之一。南瓜泥同样有着清热润喉的好功效。入秋之后，孩子如果一直咳嗽，属于久咳不好的症状，家长们不妨试试给孩子进食南瓜泥，效果相当不错。制作起来也非常简单：首先选用老南瓜，不要用新鲜的绿皮瓜，而要用黄皮南瓜。洗干净之后，蒸熟捣成泥，加入蜂蜜即可食用，每次适量，最好是在饭前空腹的时候吃，当成是饭前开胃甜点。南瓜性温，有润肺冷气，排脓化痰，止咳平咳等功效，为了孩子的身体健康，家长们值得一试。对于健康的孩子来说，到了秋季家长也可经常在餐桌上加入南瓜，味道鲜美，营养丰富。

3.金银花茶

金银花茶四季都宜饮，很多妈咪也很喜欢它们的芬芳，会泡来饮用。当孩子出现咳嗽，喉咙不宜等症状时，家长可以适当准备一些金银花茶给孩子饮用。至于金银花茶的制作，那就更为简单了，在商场或是药店选购干净的金银花，准备一个专门用于泡茶的玻璃茶壶，将金银花直接放进去，就像煲汤一样，15-20分钟左右即可出炉一壶清香四溢的金银花茶，不但止咳化痰，又清热去火。

4.罗汉果花茶

罗汉果的止咳功能相比金银花莱索药用价值更高，罗汉果泡茶可以很好地缓解各种喉咙疼痛，润喉效果明显。罗汉果拥有花清香，但是罗汉果的味道偏甜，有的孩子可能不太喜欢，妈咪们在泡茶的时候就要注意了，每次的份量不宜过多，太甜太浓孩子们可能会不接受。并且妈咪们需要注意的是，罗汉果性微寒凉，在泡茶时可加入红枣等配料。这里需要提醒的是，孩子不宜长期饮用罗汉果花茶，咳嗽缓解之后就要停止喂食。

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