女人吃什么能养气补血

养气补血对女人至关重要,而女人要想养气补血需要从饮食上下手,那么女人吃什么能养气补血明星食物：枣。红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘,有健脾补血的功效,长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3mdash;5颗为宜,不要超过10颗,血糖高、便秘的女性要少吃。桂圆、枸杞。桂圆是补血益心的佳果,春天也是补血养生的最佳时期。将2mdash;5颗桂圆和米一起,小火熬上几十分钟,长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补,5mdash;8颗枸杞用热水泡茶,能养肝、抗衰老、防皱纹。动物肝脏。中医认为,春季是最适合养肝的时节,此时多加调养,气色想不好都难。动物肝脏含有丰富的铁,是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤,建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃2mdash;3次即可,每次10mdash;30克,50岁以上的女性最好少吃。知道了女人吃什么能养气补血,好气色的女人即使不化妆,也会有超尘脱俗的气质,由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。

（责任编辑：zxwq）

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