胎动不安的7大饮食禁忌

妊娠早期阴道少量流血,并伴有轻微下腹痛和腰酸,称为先兆流产。妊娠可能中断,也可经过适当治疗后继续妊娠。中医学称为胎漏下血,严重时可引起堕胎。本病的发生,多因肾气不足或脾胃虚弱,以致胎元不固；或因素体阳旺,阳盛化火,下扰血海,损伤胎气,以致胎漏。前者属虚,须以健脾益肾为原则选配药膳；后者属实,须以清热安胎为原则选配药膳。一旦发生流产应立即卧床休息,并保持安静,保持外阴清洁,勤换干净纸垫,宜吃营养丰富易消化的食物。》》孕妈咪开车牢记7个小心女性小产后要特别注意什么

（一）习惯性流产者不宜吃可能引起胎动不安的食物

（1）不宜吃薏苡仁、马齿苋：薏苡仁营养丰富,味甘性凉,有健脾、补肺、清热、利湿作用。但是,薏苡仁属于滑利食品,对子宫肌肉有兴奋作用。

马齿苋是野菜,现在已被人们栽培,其营养价值很高,可作药用,对大肠埃希菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌均有较强的抑制作用。但其也属于滑利食物,对子宫肌肉有兴奋作用。

因此,以上两种食物孕妇吃后,可使子宫收缩次数增多,强度增大,容易引起流产,故习惯性流产者孕期不宜食用或不宜多用。

（2）不宜吃甲鱼、螃蟹：甲鱼又称鳖,具有滋阴益肾功效,向来被人们称之为高档补品,为很多人选用,并且又是味道鲜美的食物；螃蟹也因其味道鲜美而深受人们的青睐。

但是,妇女在怀孕早期食用则不利,会造成出血和流产。这是因为,甲鱼和螃蟹都具有较强的活血祛淤功效。尤其是蟹爪、甲鱼壳更具有明显的堕胎作用。孕妇,尤其是孕早期及习惯性流产者不宜吃或不宜多吃甲鱼、螃蟹。

（3）不宜吃热性香料：香料属于调味品,人们在日常饮食中常食用,可调口味,开胃口,增进食欲。

香料主要指八角茴香、小茴香、花椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等,一般为热性香料,因孕妇内热,如果再常吃这些热性香料则不利。妇女在怀孕期间,体温相应增高,肠道也较干燥,而热性香料其生大热且具有刺激性,很容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥,出现便秘或粪石梗阻。肠道发生泌结后,孕妇必然用力屏气解便,这就会引起腹压增大,压迫子宫内的胎儿,极易造成胎动不安和胎发育畸形,或者出现羊水早破、自然流产、早产等不良现象。

当然,少量热性香料用作调味品还是可以的,但绝对不可多用。

（4）不宜吃桂圆：桂圆又名龙眼,果肉鲜嫩汁多,味道甘甜,而且还含有很多人体必需的营养成分,是滋养身体的最佳水果,但孕妇却不宜多食用。

妇女怀孕后,由于养胎而阴血损耗,故大多表现为阴血偏虚,阴血虚常会使体内滋生内热,出现大便秘结,口苦舌干、心悸燥热等情况。由于桂圆性温味甘,这种特性容易加剧以上情况。孕妇吃桂圆后,不仅会增添胎热,而且易引起胃气上逆,出现呕吐,加重早孕反应、水肿和高血压,日久会动胎血,引起腹痛、出血等症状,可能会导致流产或早产。所以,应慎吃桂圆。

孕妇若是在临盆前喝一碗桂圆汤,则有增强体力,安定情绪的作用,有利于分娩。

（二）孕妇忌饮浓茶和咖啡

不要饮浓茶和咖啡,因为茶和咖啡中都含有咖啡因。咖啡因是一种生物碱,进人人体后会产生一种生理功能,能刺激神经系统,使人感到兴奋、愉快。药理研究表明,咖啡因很容易被吸收,饮后30分钟血液中浓度出现峰值。美国加州的学者研究证明,咖啡因会抑制胎儿在母体中的正常生长。如果喝茶过浓、喝咖啡过多,则自然流产率增高,生下的婴儿体重往往过轻,自然死亡率也高。有关研究资料发现,咖啡因具有不同程度的致畸作用。咖啡因可以进入胚胎,造成胚胎代谢异常、基因突变或染色体畸变,甚至杀死正在增殖的胚胎细胞,造成胎儿畸形。

另外,茶中含有大量的单宁,能和食物中的蛋白质结合变成不易溶解的单宁酸盐,而且可与食物中其他成分凝集而沉淀,影响孕妇和胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用,进而发生营养不良。茶叶中还含有多量鞣酸,有收敛作用,影响肠道的蠕动,易使孕妇发生便秘。因此,孕妇不宜饮浓茶。饮茶最好在饭后60分钟后,以免影响对营养的吸收。

孕妇除忌饮浓茶和咖啡外,巧克力、可乐饮料等所有含咖啡因的饮料都不宜饮用。

（责任编辑：zxwq）

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