男性减肥 当下男人如何保持良好身材

有研究显示,收入状况越佳的男士,对自己的身材要求越高,每天用在体育锻炼的时间也越长。一副健美的好身材,已成为当今中国中产阶层的新标配。

美国一项研究结果也显示,职员胖瘦可能决定其职业升迁速度,也影响着他们的钱包薄厚。一般而言,瘦削的女性和强壮的男性在职场中占据有利位置。中国社科院专家表示,随着人们生活水平的提高,越来越多男性在满足了基本的物质需求后,更关注自己的身材,也愿意花更多的时间和金钱去维系。

　　专家表示,在中国bmi大于28以上的肥胖人群突破1亿人口,肥胖率突破10%。肥胖问题日趋严重。而超重及肥胖人群正视自身的体重并采取积极有效的措施,对他们及其家庭来说是一个良好的开端。

运动专家表示,40岁以上人群肌肉可锻炼性已下降25%,体力逐渐下降,肌肉逐年萎缩,身体开始发福。因此,超过40岁的人可选择长距离步行、自行车、游泳运动等项目,这些项目不仅有利于保持良好体型,而且能预防常见的老年性疾病,如高血压、心血管病等。

　　根据国家卫计委6月30日发布《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》,我国居民在谷类、蔬菜类方面相对欠缺,但脂肪摄入量明显增加。报告显示,我国居民脂肪类饮食已经超过30%,而食物营养指南推荐的标准是25%～30%,已经超过上限。

　　在减肥产品的选择上,绿瘦指数揭示的情况显示,逐步减少脂肪类饮食,选择天然与健康的减肥产品,在减肥人群中已逐步达成共识。

以前人们选择减肥产品,只关注它有没有效果,而现在,人们要求减肥产品不仅要有效,还更注重卖相与口感。调查显示,目前复合果蔬液,大豆纤维粉等天然健康的食品原料越来越受到减肥人群的追捧。

编辑：李帅

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