苹果酸奶减肥一天能吃几个苹果

苹果酸奶减肥一天能吃几个苹果

苹果酸奶减肥法第一天可以吃五、六个苹果，最多不能吃超过七个。在苹果酸奶减肥法第一天的一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶。所以当你感到饥饿的时候就可以吃苹果，慢慢一小口一小口地吃是最好的。

苹果酸奶减肥法第二天就不能吃苹果了，因为第二天限制都喝酸奶。

苹果酸奶减肥法的最佳时间

因为苹果酸奶减肥法有着严格的饮食要求，所以在苹果酸奶减肥法的两天之内都不能外出聚餐，最好在周末双休的时候进行。

苹果酸奶减肥法期间，任何一些额外的饮食都会毁掉你的苹果酸奶减肥计划!所以你要拒绝零食!对于许多姑娘来说，这可能比较难以做到，身体可能会出现一些不适应的反应，如果有任何不适，请立即停止使用苹果酸奶减肥法减肥!

苹果酸奶减肥法第三天可正常饮食

你的身体经过两天的节食后不要再节食啦，快快补充营养让身体回到正轨上来。苹果酸奶减肥法执行两天就够了，在第三天的时候可以进行九分饱的正常饮食。这个时候不能暴饮暴食，否则对消化系统会很不好。

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